如何增强记忆力？

有很多书籍，视频和网站致力于教给人们如何增强记忆力。以下这些方法综合了主流技术的观点，并特别强调了其中一些技巧。

• 确保在尝试记住任何事情前保持清醒和专注。
• 理解材料比单纯记忆更重要。尤其是对需要深度理解的类型更重要。
• 将大块资料分解组织成容易记忆的小信息单元。
• 将新知识与已经熟悉的东西联系起来。找出它们之间存在的潜在关系能帮助更好的记住它们。
• 通过画图，图表或音乐加强视频和音频感觉帮助增强记忆力。
• 用押韵的方式帮助记住重要的文字内容。
• 重复和检查已经学习过的东西。会话和反复练习长期记住东西的关键。

要清楚的是，我们往往更容易记住有趣的事情。因此尝试给需要记住的东西增加一些趣味性。健康的人通常记忆力也较好。此外，休息充足和适当水合也很重要。