维生素C保湿液（霜）的好处是什么？
众所周知，摄取维生素C有促进免疫系统，帮助保持人体适当功能等好处。但许多人不知道，这种营养素还有延缓衰老速度，软化和保护皮肤等功效。外用维生素C还能减淡受色素沉着影响的皮肤部位，治疗紫外线辐射损伤和减轻炎症。
许多抗衰老面霜和润肤霜都包含维生素C，因为它是一种抗氧化剂成分 ……
用维生素C护肤的好处
维生素C护肤的好处包括防晒保护，抵御病原体感染的更强大皮肤屏障，以及更均匀的皮肤色素沉着等。经常使用维生素C产品还能增加柔软光滑皮肤所需的天然胶原蛋白生产。一些维生素C护肤品用户报告说皱纹等衰老迹象明显减轻。维生素C还有抗氧化剂作用，能帮助逆转环境毒素导致的皮肤损伤。
怎样治疗维生素C过量?
维生素C是一种人体必需的营养物质，但过量也会导致健康问题。如果怀疑自己维生素C过量，可以首先通过改变这种维生素的摄入量自我治疗。但如果过量症状严重或持续很长时间，应咨询医生，采取更有效的治疗措施。
我们的身体需要维生素C保持适当功能。缺乏它会导致叫做坏血病的疾病，特征是出血，牙龈和皮肤病，以及疾病感等 ……
如何从饮食获得更多维生素C？
维生素C或抗坏血酸，不仅是人体组织生长必需的营养素，还对免疫系统，心脏，皮肤和头发健康很重要。它还能抵御自由基损害，防止它们削弱免疫系统，并有助于产生抗感染白血细胞。可以通过吃橙子，菠菜，其它水果和蔬菜，以及富含维生素C的食物增加饮食摄入量。身体不能存储这种维生素，因此必须每天消费 ……
维生素C能治感冒吗？
很多人在刚开始有感冒症状时，有服用维生素C的习惯。实际上，从20世纪70年代开始，维生素C就被吹嘘为有治感冒作用。尽管已变成一个普遍用法，但专家至今没有发现维生素C治感冒有效的太多证据。
什么是维生素C？
维生素C是一种帮助身体保持强健的重要维生素和抗氧化剂。维生素C除了被用于维护骨头，肌肉和血管健康以外，还帮助身体形成胶原蛋白和吸收铁。可以在蔬菜和水果中找到维生素C，尤其是橙子和其它柑橘类水果含量最大 ……
维生素C对肝脏的影响
维生素C对肝脏的积极影响源于它具有的抗氧化特性。这种维生素除了能帮助排除器官里的毒素和脂肪以外，还有预防肝硬化作用。不过，要达到对健康有益的剂量，每天至少应摄入500-5000毫克。
肝脏在体内有许多功能，如分泌胆汁等，这对吸收和利用某些类型的脂肪和维生素很重要。肝脏还通过抵御环境或摄入（如吃药或喝酒）的毒素保护身体。此外，肝脏还负责合成，存储和代谢脂肪、碳水化合物及一些蛋白质 ……
铁与维生素C之间有什么关系？
人体对铁的吸收会明显因为维生素C的存在而增加。维生素C在红血细胞合成过程中扮演一个重要角色，而铁是血红素的重要元素；由于红血细胞包含血红素，因此将铁与维生素C紧密联系在一起。此外，维生素C对人体血管保持完整性很重要，因此也说明它与铁有关联。
尽管维生素C能大大提高铁吸收，但仅限于从绿叶蔬菜或全谷物食品等天然食品摄入的铁。源自多种维生素或矿物质保健品的铁并没有好处。吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果）对提高铁吸收率同样重要 ……
维生素C对皮肤的影响
维生素C对皮肤的影响包括逆转日晒损伤和减少衰老迹象等。此外它还有助于促进和加快伤口愈合。维生素C对皮肤的积极影响很大程度上源自它增加胶原蛋白分泌量的能力。在人衰老时，皮肤会因为胶原蛋白数量减少而开始失去弹性。虽然维生素C本身不能避免衰老，但它能延缓这一过程。
除了促进胶原蛋白分泌以外，维生素C还能帮助逆转或减少衰老迹象 ……
维生素C（抗坏血酸）的性质
维生素C是白色针状或平板状结晶，有酸味，分子式为C6H8O6，熔点为190-192摄氏度，0.05毫克纯品相当于1个国际单位。维生素C可溶于水（1:3）、无水乙醇（1:50）、甘油（1:100），不溶于苯、乙醚、石油醚和大多数有机溶媒中。由于维生素C结构上的第4及第5是两个不对称的碳原子，所以它可能有两对光学异构体，其中包括右旋（D型）及左旋（L）型，右旋（D）型维生素C，一般不具有抗坏血酸的生理效应，自然界存在的具有生理活性的维生素C是左旋（L）型抗坏血酸 ……
含维生素C（抗坏血酸）丰富的食物来源
维生素C于1932年由柠檬汁浓缩液中分离出结晶，1933年开始人工合成，以后进一步确定了它的化学结构并由各国纷纷投入工业生产，目前是维生素中产量最高的品种。由于它具有抗坏血病的功效，故称之为抗坏血酸。
除了人、猴和豚鼠外，各种动物、高等植物和许多微生物一般均可自己合成维生素C ……