降脂防栓维和血塞通胶囊荣登2022-2023年度“中国家庭常备药（心脑血管用药）榜单”
12月4日，2022-2023年度“中国家庭常备药上榜品牌”正式于广州揭晓。经过全国广大市民的投票与专家评审，维和药业生产的中成药维和血塞通胶囊凭借其优秀的药品品质和良好的用户口碑 ……
什么是脂肪过多症？
脂肪过多症（Lipomatosis）是一种导致脂肪组织区域长脂肪瘤的疾病。一般情况下，脂肪瘤是良性增长，并且不像癌症肿瘤一样迅速生长。大多数脂肪瘤是长在胸部、四肢或肩膀，但也有长在内部的脂肪瘤。
如果能感觉到肌肉或脂肪区域有脂肪瘤，它是柔软的椭圆形或圆形。尽管它连接组织，但能轻微移动 ……
低脂肪饮食危害身体的6种方式
低脂肪饮食从一开始就没有太多科学依据，并且已被彻底否定。在近几十年里，许多长期研究证实这种饮食是很糟糕的选择。它不仅没有效果，甚至还对很多人有害。以下是低脂肪饮食伤害身体的6种方式。
1、低脂肪饮食刺激消费有害食品
在低脂肪饮食理论刚开始出现时，食品制造商马上开始跟风。他们向市场推出一系列所谓的“有益心脏健康”低脂肪食品，推销给保健意识强的人群。但问题是，去除脂肪的食物口味很差 ……
应添加进饮食的5种健康脂肪
健康脂肪能给身体带来多方面好处。它们富含抗氧化剂，因此有预防疾病作用。虽然这些脂肪不太知名，但不仅有益健康，还能改善食物口味。
一、初榨橄榄油
橄榄油是一种单不饱和脂肪，富含油酸（Oleic Acid ），是地中海饮食的重要组成部分。橄榄油提供抗氧化剂，因此是一种能抵御自由基的好脂肪。它除了能促进受损皮肤康复以外，还能降低心脏病风险 ……
必需脂肪酸对眼睛，关节和心脏的好处
必需脂肪酸是指纯天然的健康脂肪，由于人体不能自己生产，因此是“必需”，只能从食物摄取。它们也叫做Omega-3和Omega-6脂肪酸。例如，鱼，鱼油，橄榄油，亚麻籽和亚麻籽油，以及鳄梨和绿叶蔬菜等食品包含Omega-3脂肪酸。最新研究发现，脂肪酸对眼睛，关节，心肺和免疫系统健康有好处。
红花油和玉米油等植物油，以及蛋黄酱，油炸食品，乳制品和牛肉等食品包含Omega-6脂肪酸 ……
人体消化脂肪的基本过程
无论人类还是动物，消化过程都很复杂，但可以简单的概况为三个步骤。首先，脂肪被乳化，悬浮在液体（通常是小肠的酸）中；在这里，它们被分解成一系列酶和蛋白质，然后吸收分配。
包括肝脏，胆囊和胰腺在内的多个内部器官在这一过程中扮演重要角色。如果消化脂肪困难，无论是慢性还是暂时，都会出现腹痛和排便困难等问题 ……
膳食脂肪的类型
食物中的脂肪主要有三种，即饱和脂肪，单不饱和脂肪，以及多元不饱和脂肪酸。胆固醇和油脂等其它脂肪是在不饱和油（氢化油和反式脂肪）加工过程中形成的。
饱和脂肪酸
脂肪的饱和形式在室温环境下通常是固体。其主要食物来源是黄油，猪油，牛奶，奶酪和奶油，以及家禽和猪肉等动物脂肪。此外，棕榈油和椰子油等植物油也包含大量饱和脂肪酸 ……
多余蛋白质会存储为脂肪吗？
通过补充蛋白质增强肌肉或减肥，有可能造成身体脂肪增加等负面影响。无论源自碳水化合物，蛋白质还是脂肪，人体都会把不需要的所有摄入热量，以脂肪形式存储起来。
热量需求
防止脂肪积聚的关键是吃的不要超出能量需要。活动量不大的女性，每天燃烧热量约为1800-2200卡路里，男性每天燃烧2400-2800卡路里 ……
跑步对脂肪和胆固醇的影响
经常锻炼不仅能控制身体脂肪数量，还有助于保持健康胆固醇水平。研究发现，社群压力是导致肥胖和胆固醇水平不健康的原因之一。身体为了释放压力激素，会将其它部位的脂肪转移到腹部，并因此而导致肥胖；而腹部肥胖会增加胆固醇过高和心脏病风险。因此，专家建议人们通过经常锻炼降低心理压力的负面影响。
减少脂肪
跑步能减少身体脂肪数量，但并不是马上减少，而是逐渐积累的结果 ……