哪种动物的身体脂肪最多？
实际上，人类是身体脂肪最多的动物，健康女性的平均身体含脂率是其它动物的7倍多。女性身体的额外脂肪往往积聚在臀部和大腿，这对生育很重要。下半身脂肪是女人存储二十二碳六烯 酸（一种omega-3脂肪酸）的地方，在胎儿大脑健康方面扮演一个重要角色 ……
什么是脂肪燃烧激素？
脂肪燃烧激素是一种用于提高新陈代谢率，增加肌肉块并帮助减肥的有机化合物。它有多种类型，并且有些是模仿人体自然产生的脂肪燃烧激素。虽然能帮助一些人减少身体脂肪，但大多数情况下不持久，在停用激素后就会失去效果。此外，长期使用类固醇还会带来一些健康问题。
由于有潜在副作用，因此使用脂肪燃烧激素并不是安全的减肥方法 ……
什么是脂肪燃烧弹？
脂肪燃烧弹是专门为帮助减肥而设计的瘦身产品，可以归类为产热脂肪燃烧剂，碳水化合物阻断剂，食欲抑制剂和甲状腺调节剂四种类型。每一种都包含独特成分，并且减肥效果也各有不同。有些脂肪燃烧弹包含刺激物，还有一些含有草药或激素诱导物质。
产热脂肪燃烧剂尝试增加人体新陈代谢率，涉及激素和酶。新陈代谢率确定了身体的脂肪燃烧率。产热脂肪燃烧弹能帮助加快这一过程，因此能提高热量消耗 ……
包含棕色脂肪的食物有哪些？
虽然许多我们吃的食物都包含脂肪，但都不含棕色脂肪。然而，最近的研究发现有些食品能激活主要存在于人体脖子和后背的棕色脂肪或褐色脂肪组织。棕色脂肪在调节体温方面扮演一定角色，但某些食物能激活它并使之更有效燃烧葡萄糖和黄色脂肪，以达到保持健康体重的目的。
棕色脂肪饮食革命两个主要元素的其中之一就是蛋白质 ……
如何燃烧脂肪的10个技巧
人体有能力把几乎所有过量摄入的东西都转换成脂肪存储起来。这种现象导致一些人采取不利于健康的节食或服用减肥药物帮助迅速燃烧掉多余脂肪。实际上，提高新陈代谢率才安全降低体重的关键，下面提到的这些技巧能帮助你获得想要的减肥效果。
燃烧脂肪最有效的方法
许多人在锻炼或减肥时经常思考的一个问题是哪种方法燃烧脂肪最有效？好消息是有很多非常简单的方式能帮助你燃烧更多脂肪。但坏消息是它们都涉及热量。
如果想燃烧掉更多脂肪，就需要燃烧更多热量。我们不可能告诉身体只燃烧脂肪，但可以通过付出更多努力消耗更多热量达到最终减少脂肪的目的 ……
高脂肪食物列表
食物包含的脂肪通常可以分为饱和脂肪，不饱和脂肪或反式脂肪三种类型。可以在肉类和乳制品中发现饱和脂肪，由于这种脂肪会增加人体胆固醇，因此有导致心脏病和中风的风险。反式脂肪是由液体植物油氢化加工而成的固体脂肪，它们也对健康没有好处。多和单不饱和脂肪酸能降低胆固醇水平，因此对健康有好处。橄榄油和omega-3脂肪酸就是不饱和脂肪的实例 ……
为什么女人的身体脂肪比男人多？
女人和男人的生理结构有很大不同。其中一个就是包括精益肌肉块和脂肪块在内的身体组成。女性身体被设计成能更好的促进生育，这可以通过全身脂肪的存储位置和肪数量反映出来。
测量身体脂肪
我们的身体是由精益肌肉群和脂肪团组成。脂肪团通常位于身体器官附近 ……
为什么我们的饮食需要脂肪？
人们经常把低脂肪饮食作为一种减肥和保持苗条身材的方式，但不应完全避免脂肪，因为它们是人类饮食的重要组成部分。以不饱和脂肪为主有助于在确保适当脂肪量的情况下保持健康和降低心脏病风险。
脂肪的好处
与蛋白质和碳水化合物一样，脂肪是人类生存需要的三种营养素之一 ……
什么是碳水化合物蛋白质脂肪比例？
一些节食减肥计划要求你按照一定比例摄取食物营养。但长时间大幅度降低或增加碳水化合物，蛋白质和脂肪数量会给健康带来危害。尽管一些人不同意，但大多数人都赞同每日饮食应以40-45%的碳水化合物，25-30%的蛋白质和30-35%的脂肪比例搭配，因为每一组营养都对身体很重要 ……