碳水化合物储存在体内什么地方？

如果听说过对低碳水化合物饮食的宣传，或者因为某种疾病而被告知应该遵循这种饮食，就会知道碳水化合物以及它对身体的影响。

什么是碳水化合物？

碳水化合物是一种可以在大多数生物中发现的常见有机化合物。摄入人体后，它对储存和传输能量很重要。

碳水化合物来源

可以在含糖或淀粉量高的食物中发现碳水化合物，如水果，糖和蜂蜜，面包，谷物和土豆等含淀粉蔬菜等。

碳水化合物作为养料

在消化系统中，碳水化合物被分解为葡萄糖。消费这种化合物对产生肌肉和大脑需要的能量很重要。

碳水化合物存储

在身体将碳水化合物分解为葡萄糖后，身体不一定马上需要这些葡萄糖作为能量，这时就会将葡萄糖转变为肝糖储存在肝脏和肌肉里。

转变成脂肪

如果消费的碳水化合物超出身体马上需要的数量，并且肝脏和肌肉储存的肝糖已经足够，身体就会把它们转变成脂肪储存起来。