头皮瘙痒与脱发

头发瘙痒再加上脱发,会给人带来极度不适。要想控制病情并防止进一步损害,就必须了解原因所在。

虽然在脱发的同时伴随头皮瘙痒令人担心,但这种脱发一般持续时间不长,并且在适当治疗的情况下能让头发重新长出来。可以通过下面介绍的简单护发方法防止脱发

  1. 更换洗发水:每隔一段时间检查洗发水和其它护发产品很重要。头皮受损十有八九与洗发水有关。洗发水包含的刺激性化学品会剥离头皮和头发的天然油脂。最好选择一种有抗真菌成分的天然洗发水。
  2. 个人卫生:保持头皮和头发干净是应对瘙痒性脱发的最佳方法。如果头发很快变得油腻和肮脏,建议洗头频繁一些。每天到户外工作或运动的人,最好每天洗头。
  3. 避免热和化学美发:烫发和化学品美发很流行。然而这种美发方式容易导致一系列头皮问题。
  4. 维生素B:要防止瘙痒性脱发,应确保饮食富含维生素B。缺乏这种维生素,头发生长速度会减慢。因此,应考虑饮食对促进头发生长的影响。
  5. 叶酸:植物种子,坚果和谷物等食品富含叶酸,对头发健康很重要。有必要在日常饮食中包含亚麻籽,它的叶酸含量非常高。
  6. 蔬菜:把蔬菜当做饮食的主要部分,尤其是莴笋和菠菜。吃各种颜色的蔬菜对头发健康有好处。
  7. 蛋白质:奶酪,红肉,鱼,鸡蛋和牛奶是蛋白质的丰富来源。头发健康离不开蛋白质,因此也应将它们纳入日常饮食。如果是素食者,可以多吃豆类食品,它们也是优质蛋白质来源。
  8. 精油:有些植物精油能有效治疗头皮瘙痒和脱发。例如,可以在洗发水中添加茶树油和迷迭香油。这些精油除了帮助清洁头发以外,还能舒缓皮肤瘙痒。薰衣草油和荷荷巴油对治疗溢脂性皮炎,湿疹和头皮屑有帮助,因此也是能防止脱发的天然护发精油。芦荟油也是一种能促进头发健康和防止脱发的草药。它平衡头皮pH值,并能修复头皮感染。

头皮瘙痒导致脱发的原因

头皮分泌太多油脂是导致这种问题的首要原因之一。这种油叫做皮脂,是一种保护层,除了保护毛囊以外,还给头发提供需要的营养。然而,油脂分泌过多会导致发炎,瘙痒和持续性皮屑。这会给细菌感染奠定基础,并因此而导致头皮瘙痒。这一问题会因为使用定型和护发产品,以及积聚污垢而进一步恶化。下面是导致脱发和头皮瘙痒的其它几个主要原因:

  • 洗发水,染发剂,定型产品和化学品美发中的有害成分会导致头皮瘙痒。这些产品的有害化学品会刺激和损害毛囊,最终造成脱发。这种疾病也叫做毛囊炎,常见症状是毛囊周围有脓肿。如果问题严重,脓肿很多并且疼痛。不及时治疗会导致斑秃,特定部位的毛囊被摧毁。
  • 头皮真菌感染会导致头皮癣。这种真菌与霉菌类似,常见症状是红色斑块,皮肤瘙痒和脱发。如果不及时治疗,它也会造成斑秃。
  • 头皮银屑病是一种非传染性疾病,特征是白色皮屑,严重瘙痒,皮肤红色斑块和暂时性斑秃。
  • 皮屑芽孢菌是一种导致炎性反应的酵母菌,会诱发脂溢性皮炎。这种酵母菌以皮脂腺分泌的天然油脂为食。然而,皮屑芽孢菌产生一种刺激皮肤的有毒物质。刺激性洗发水和染发剂导致头皮油脂水平失衡,给酵母菌生长提供适宜环境。在头皮变得干燥,红肿,其头皮屑和瘙痒的情况下,就会导致暂时性脱发。

除了上述原因以外,瘙痒性脱发还与压力有关。因此,避免生活或工作压力过大也很重要。