头皮瘙痒与脱发
头发瘙痒再加上脱发，会给人带来极度不适。要想控制病情并防止进一步损害，就必须了解原因所在。
虽然在脱发的同时伴随头皮瘙痒令人担心，但这种脱发一般持续时间不长，并且在适当治疗的情况下能让头发重新长出来。可以通过下面介绍的简单护发方法防止脱发。
- 更换洗发水：每隔一段时间检查洗发水和其它护发产品很重要。头皮受损十有八九与洗发水有关。洗发水包含的刺激性化学品会剥离头皮和头发的天然油脂。最好选择一种有抗真菌成分的天然洗发水。
- 个人卫生：保持头皮和头发干净是应对瘙痒性脱发的最佳方法。如果头发很快变得油腻和肮脏，建议洗头频繁一些。每天到户外工作或运动的人，最好每天洗头。
- 避免热和化学美发：烫发和化学品美发很流行。然而这种美发方式容易导致一系列头皮问题。
- 维生素B：要防止瘙痒性脱发，应确保饮食富含维生素B。缺乏这种维生素，头发生长速度会减慢。因此，应考虑饮食对促进头发生长的影响。
- 叶酸：植物种子，坚果和谷物等食品富含叶酸，对头发健康很重要。有必要在日常饮食中包含亚麻籽，它的叶酸含量非常高。
- 蔬菜：把蔬菜当做饮食的主要部分，尤其是莴笋和菠菜。吃各种颜色的蔬菜对头发健康有好处。
- 蛋白质：奶酪，红肉，鱼，鸡蛋和牛奶是蛋白质的丰富来源。头发健康离不开蛋白质，因此也应将它们纳入日常饮食。如果是素食者，可以多吃豆类食品，它们也是优质蛋白质来源。
- 精油：有些植物精油能有效治疗头皮瘙痒和脱发。例如，可以在洗发水中添加茶树油和迷迭香油。这些精油除了帮助清洁头发以外，还能舒缓皮肤瘙痒。薰衣草油和荷荷巴油对治疗溢脂性皮炎，湿疹和头皮屑有帮助，因此也是能防止脱发的天然护发精油。芦荟油也是一种能促进头发健康和防止脱发的草药。它平衡头皮pH值，并能修复头皮感染。
头皮瘙痒导致脱发的原因
头皮分泌太多油脂是导致这种问题的首要原因之一。这种油叫做皮脂，是一种保护层，除了保护毛囊以外，还给头发提供需要的营养。然而，油脂分泌过多会导致发炎，瘙痒和持续性皮屑。这会给细菌感染奠定基础，并因此而导致头皮瘙痒。这一问题会因为使用定型和护发产品，以及积聚污垢而进一步恶化。下面是导致脱发和头皮瘙痒的其它几个主要原因：
- 洗发水，染发剂，定型产品和化学品美发中的有害成分会导致头皮瘙痒。这些产品的有害化学品会刺激和损害毛囊，最终造成脱发。这种疾病也叫做毛囊炎，常见症状是毛囊周围有脓肿。如果问题严重，脓肿很多并且疼痛。不及时治疗会导致斑秃，特定部位的毛囊被摧毁。
- 头皮真菌感染会导致头皮癣。这种真菌与霉菌类似，常见症状是红色斑块，皮肤瘙痒和脱发。如果不及时治疗，它也会造成斑秃。
- 头皮银屑病是一种非传染性疾病，特征是白色皮屑，严重瘙痒，皮肤红色斑块和暂时性斑秃。
- 皮屑芽孢菌是一种导致炎性反应的酵母菌，会诱发脂溢性皮炎。这种酵母菌以皮脂腺分泌的天然油脂为食。然而，皮屑芽孢菌产生一种刺激皮肤的有毒物质。刺激性洗发水和染发剂导致头皮油脂水平失衡，给酵母菌生长提供适宜环境。在头皮变得干燥，红肿，其头皮屑和瘙痒的情况下，就会导致暂时性脱发。
除了上述原因以外，瘙痒性脱发还与压力有关。因此，避免生活或工作压力过大也很重要。
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