脱脂奶粉的营养价值

作者: meilin
位于: 营养知识

脱脂奶粉是一种脱水牛奶的形式,可以用于烘焙食品和特定的甜点。任何人都应该了解使用脱脂奶粉是为了增加食物营养。

市场上有很多种类型的脱脂奶粉,每一种都有独特的配方,但营养成分大致相同。本文将以4汤匙作为一份奶粉的剂量单位计算它的营养价值

热量

每份脱脂奶粉大约包含90卡路里热量。这相当于一满杯液体脱脂乳。

脂肪

不同于普通牛奶的是,脱脂牛奶不含脂肪成分。因此每份的脂肪含量为零。

蛋白质

脱脂奶粉仍然是良好的蛋白质来源,一份包含大约9克蛋白质。这相当于建议日蛋白质摄入量的18%。



脱脂奶粉像液体脱脂牛奶一样保留了钙成分。每份可以提供日建议钙摄入量的25%。