性焦虑的原因、症状和治疗

做爱本应该是一种愉快的体验，但在性焦虑时就很难感到这种快感。如果总是想“我这样做对吗？”“我的伴侣喜欢这样吗”或“我是不是很胖”等问题，就说明你对性爱过于焦虑了。

总是担心自己的外貌或床上能力会带来性压力和紧张。甚至让你不想做爱。性不仅仅是一种生理反应，还与情绪联系在一起。在思想对性有太大压力时，身体就难以兴奋。通过本文可以了解导致性焦虑的原因，并找出能让你重新燃起激情的治疗方法。

性焦虑的原因

有很多担心会导致性焦虑，其中包括：

• 担心床上表现不佳并难以满足伴侣的性欲。
• 担心太胖等体态问题。
• 与伴侣关系不好。
• 男人担心阴茎太小。
• 担心早泄或需要太长时间才能达到高潮。
• 女人的担心往往是难以获得高潮或快感。

这些焦虑会使身体进入叫做“抵抗”的反应状态。肾上腺素和去甲肾上腺素等压力激素通过一系列反应释放出来，以帮助身体做好抵御威胁的准备。当然，你的伴侣不是威胁，这也是这种反应对亲密行为适得其反的原因所在。

性焦虑的症状

精神状态对性能力有很大影响。即使与很性感的人在一起，担忧是否能使伴侣愉快也容易导致你无法做到这一点。

对于男性来说，其中一个压力激素的影响是收缩血管。而流向阴茎的血液减少会导致勃起困难。甚至在能够正常兴奋的情况下也会因为过分担心性表现而无法勃起。

女性的性焦虑不像男性那样常见，但也会影响女人的性欲。性焦虑会使女性难以在做爱时分泌出足够的润滑液，并因此而享受不到生理上的快感。

无论男女，都会因为焦虑而失去性欲。在过分关注表现好坏时，就很难专注于床上做的事情。思想不集中就不是一个好情人，并会让自己感觉更加失败。性焦虑会造成恶性循环，对做爱变的更加焦虑。