怎样变的心理强大？

心理强大有许多好处。你的信心会自动增强，并有能力做出正确的决定。在患病或遇到工作压力等困难情况下，精神强大还可以让人更容易应对。

沉思。转为内在思想和放松以便于进入冥想或沉思状态。深呼吸并接受当前的所有事情。每天做几次能让自己重新集中注意力。

多运动。锻炼不仅促进生理健康，还能让你的心理更强大。体力活动和精神力量存在紧密联系。

专注于手头的工作。与之幻想下周末做什么事情，还不如彻底投入现在正在做的工作。良好的注意力集中能力等于强大的精神力量。

转变为积极心态。如果发现内心有消极思想，就应消除它们并转变成积极想法。心态积极的人往往在任何场合都会表现的自信并拥有力量。

把担忧与值得信赖的人分享。还可以把想法和感觉写日志记录下来。这些方法都能帮助你驱散消极情绪。

接受现实。要知道除了态度和行为能给予你力量以外，其它东西都不能改变。我们可以做的是选择如何对外部世界做出反应。