了解你的血压读数与意思

量血压时测得的高低压读数实际上是指心脏收缩压(高值)和心脏舒张压(低值)。了解收缩压和舒张压的含义对确保健康很重要。

收缩压是什么意思?

在心脏跳动时,它通过动脉收缩和推送全身血液。这会给动脉施加压力,并称之为收缩压。正常的收缩压是低于120。如果测得的收缩压介于120-139之间,说明是高血压前期或临界高血压;血压处于高血压前期的人发展成心脏病的风险也较高。另一方面,如果测得的收缩压高于140,就是高血压。

舒张压是什么意思?

在心脏跳动间歇时间内测得的血压读数就是舒张压。正常的舒张压是低于80。如果舒张压介于80-89之间,就说明是高血压前期,但如果舒张压高于90就是高血压。

怎样测量血压?

可以用血压计测量血压。它是由一个连接袖箍的压力表组成。医生或护士还会用听诊器倾听血液流经动脉时的声音。袖箍膨胀到高于收缩压的程度;在袖箍放气时,从听诊器听到的第一个声音是收缩压,它很像飞快移动的噪音;在噪音消失后,指示的就是舒张压。

应记住,收缩压总是在前,其次是舒张压读数。例如,你的血压读数可以写作“120/80”。血压是用毫米汞柱(mm Hg)为测量单位。

应多长时间检查一次血压?

  • 如果血压正常(低于120/80),至少每两年检查一次。
  • 如果血压是临界高血压,收缩压介于120-139,或舒张压介于80-89之间,至少每年检查一次。
  • 如果血压高于140/90,应及时看医生,因为这是高血压,需要请医生诊断观察。

可以在家里自己测量血压吗?

自己测量血压对有些人很重要,尤其是血压高的人。这有助于医生更好的了解情况,并确实是否需要治疗加以控制。选购一个适合自己并且读数准确的血压计,并遵照说明书使用设备。无论采用哪种血压计,都建议与医生测量的读数做比较,这有助于确定家用血压计是否精确。此外,在测量血压30分钟前,建议避免咖啡因,香烟和运动。

应知道,高血压不一定有症状,这也是高血压经常被称为沉默杀手的原因所在。如果不治疗,高血压的最初症状有可能是心脏病发作,中风或肾脏损伤。