怎样与患抑郁症的家人相处?

抑郁症是一种比较常见的心理疾病。它不仅影响本人,还给家人和朋友造成困扰。与患抑郁症的家人相处很困难,以下这些技巧可以帮助你把问题解决的更好一些。

  • 最好为亲人做些调查。可以从互联网查询或与可信的家庭医生讨论症状开始。
  • 说服家人寻求外界帮助。这对某些人来说是一种挑战。应记住的是,既要有耐心也要有一些强硬。许多抑郁症患者感觉不到自己有问题,并且有些人虽然尴尬但不承认自己存在心理障碍。尝试解释他们的疾病给自己和周围人带来的影响。很多时候,局外人更能正确的看事情。
  • 应知道这不是你的错。造成抑郁的原因有很多。有些涉及脑化学失衡,还有一些与更深层次的问题有关,如虐待或药物滥用等。如果感觉难以应对患抑郁症的家人,最好寻求心理顾问或支持团体的帮助。与其他有类似经历的人交流或许能得到一些启发。
  • 与情绪变化很快的人相处不容易,因此保持耐心很重要。应知道家人大多数时候无法控制自己的情绪爆发或反社会行为。你能做的是尝试帮助他们并在需要时出现。

患抑郁症的亲人不可能一夜之间就会好起来,这需要时间和耐心。