碳水化合物新陈代谢是如何影响体重的？
碳水化合物的新陈代谢涉及身体将碳水化合物分解并转换为能量的过程。尽管吃太多碳水化合物会导致体内存储脂肪增加，但摄入太少也会给健康带来负面影响。
什么是碳水化合物？
碳水化合物以食物形式进入体内。谷物，大米，小麦，糖果和大多数水果是碳水化合物的主要食品来源。如果说蛋白质给人体提供力量和康复能力，则碳水化合物食品能满足身体功能需要的能量 ……
5种对健康有好处的自制茶饮料
喝水充足不仅能防止头疼和疲劳等脱水症状，还有助于在锻炼期间加强肌肉功能，并避免过度饥饿或暴饮暴食。但如果不喜欢喝淡水，或想从饮料获取更多营养，可以考虑用新鲜水果，蔬菜和草药自制茶饮料。下面这些简单配方除了能帮助你养成良好的水合习惯以外，还对一些健康问题有积极影响 ……
（肠）憩室病吃什么饮食好？
最适合憩室病患者的饮食应富含膳食纤维，并能提供大量液体。具体而言，就是应将全谷物，水果，蔬菜和豆类食品纳入日常饮食。可以通过喝水或摄入含水分食物保持适当水合和有规律排便。但应以缓慢渐进的节奏改变饮食，否则容易导致胀气等问题。此外，还应注意食物中的防腐剂和其它化学添加剂，避免给结肠健康带来负面影响 ……
吃什么食物对治疗抑郁有好处？
许多人知道在人抑郁时应避免一些食物，如含咖啡因或酒精饮料等，但很少有人知道还有一些食物能帮助治疗抑郁。虽然患抑郁症的人应咨询医生，让专业人士帮助制定最佳治疗方案，但将下面介绍的这些食物纳入日常饮食，能作为辅助措施让治疗效果更理想。一般来说，富含Omega-3脂肪酸，B类维生素和氨基酸的食物对抑郁患者最有好处 ……
低血糖症吃什么好？
精瘦肉，去皮家禽肉，全麦面食和谷类食品，以及新鲜蔬菜都是适合低血糖症病人吃的最佳食品。此外，患者需要喝牛奶和茶，而不是苏打汽水或含酒精饮料。许多医生还建议病人吃水果应适度，这一点在刚开始遵循低血糖饮食时特别重要。
理想的一顿饭应包含鸡肉和鱼等精益蛋白质，大米或豆类等复杂碳水化合物 ……
7种治嗓子疼的偏方
由于现代抗生素类药物在近几十年的广泛使用，使细菌的抗药能力越来越强。其结果是危险性，甚至有致命风险的感染机会大大增加。
过度使用抗生素会造成耐药菌，因此有良心的医生通常会要求病人谨慎考虑。例如，嗓子疼往往是由病毒导致，而不是细菌。这意味着抗生素对治疗这类疾病没有作用 ……
胃炎应避免哪些食物？
胃炎患者应避免碳酸饮料和高脂肪食物等特定食品。总体来说，任何刺激胃壁的食物都应避免，尤其应注意柑橘类水果。其它不该吃的食物还包括豆类，西兰花和菜花，因为它们会导致肠胃胀气，使病症进一步恶化。此外，有胃炎症状的人也不要喝酒。
胃炎是一种由多方面原因导致的疾病。除了常见的细菌和病毒感染以外，有些食品吃的太多也会引起肠胃不适和其它症状 ……
哪些人不能喝酸奶？
自从知道酸奶中的乳酸菌有益健康后，很多人把平时喜欢喝的牛奶换成了酸奶。不可否认，酸奶中的蛋白质分子比牛奶更小，肠胃更容易吸收。酸奶中的乳酸菌还能帮助人体吸收更多的钙质。患有“乳糖不耐症”的人饮用乳糖含量少很多的酸奶，就不会出现喝牛奶后的“过敏”反应。但是，有些人就不能喝酸奶，他们是 ……
最适合肝癌患者的饮食
肝癌患者的饮食应以支持健康和康复的多样化营养食品为主，尤其以富含抗氧化剂的食物最为重要。同时，被诊断为肝癌的病人还应避免会加快肿瘤生长的食物。在适当搭配的情况下，还能通过饮食和草药滋补品延缓肿瘤发展速度。
许多健康饮食理论都倡导多吃高纤维水果和蔬菜，这对抵御癌症很重要 ……
牛奶和豆浆哪个更好？
有人说喝牛奶更有营养，有的则认为喝豆浆更健康，那么到底哪个更好呢？其实，从营养学的角度看，任何食物都有营养价值，只是各有长短，必须合理搭配，才能均衡营养。如果需要或者不得不在两者之间选择一样来饮用，就要比较一下它们的“强弱”，看看哪一种更适合自己饮用，了解取长补短的方法 ……