2014年末在大理古城观云海辞旧迎新
连续三天的晴空无云之后，云终于被风推到了苍山之巅。风很轻柔，也很可爱，像一个玩儿肥皂泡的孩子，把缠绵在山顶的积云一团团地吹向四周。云的出现，让我既期待下一个日出时的炫丽朝霞，又讨厌即将到来的冷空气——意味着我又要把自己裹得虎背熊腰。
太阳轻松地躲过了稀疏的云朵，照在身上暖暖的，是个出行的好日子。从崇圣三塔门前的广场远眺洱海，视野开阔，可赏湖光山色，看田园风光。站在东面的旷野仰望苍山，可观云山缠绵，听燕子鸣唱 ……
2015新年登苍山祈福
公历新年，有的人看了一晚上的跨年晚会，正蒙头大睡；有的起了个大早看新年日出；有的忙着挣开年第一桶金；有的则在加班之后小酌一杯。逛街、吃大餐、串门聊天······用自己的方式迎接新年。也有些人并不重视元旦，他们认为农历新年，即春节才是过年，比如我的房东夫妇和他们8岁的儿子。对于我和老公而言，这个新年不一般。因为2014年年末我们搬到了大理这个新的环境，开始一段新的人生旅程，梦想的小树苗将在这里继续茁壮成长 ……
大理古城人民路印象
住在大理古城，每天总会在它的大街小巷走上几回，买菜、散步、赏花、拍照、晒太阳······生活在这里，就要尽早熟悉它。而今在我的脑海里已经有了一副清晰的古城地图。最初逛古城是因为陌生而好奇，现在是因为熟悉而养成了习惯。在这么多或热闹或清净的街巷中，我最喜欢逛的就是人民路。起初，说不出是为什么，就是有种莫名的吸引力驱使着我去接近它。后来，渐渐明白了这种感觉源自哪里，下面听我细细道来 ……
能治胃酸倒流的食物
对喜欢吃美食的人来说，患上胃酸倒流，确实是非常悲催的事情。但好消息是，如果能适当改变饮食和生活习惯，大多数喜欢的食物偶尔吃一吃还是可以的。以下是一些能帮助治疗胃酸倒流的食物。
吃好睡好与停止用药
与吃什么一样，怎样吃也非常重要。消化过程从嘴开始，因此最好细嚼慢咽，让唾液中的酶尽可能预消化更多食物 ……
徒步到才村码头
2015年1月3日是个大晴天，今天的目标是从大理古城徒步至才村码头。吃过早饭后，我和老公背着准备好的午饭、水和一些零食，以及晴天必备的遮阳帽、太阳镜，还有两个帆布吊床出发了。头上是晴空万里，偶有薄云从苍山飘过。阳光畅通无阻，把四周照得透亮，有些刺眼。风被太阳烤暖后轻柔地拂过面庞，偷偷钻进脖子里的也没有了凉意。从叶榆路走到古城北面的中和路，顺着中和溪向东走，穿过大丽线，便是一条重新修整好的笔直的柏油马路，直通才村码头 ……
怎样通过饮食治疗肺气肿？
实际上，适当调整饮食就能让肺气肿患者感觉好一些。这种疾病虽然不能治愈，但生活习惯方面的一些简单变化有时能产生很大不同，对病人提高生活质量很有帮助。
- 应少食多餐，避免以前每天三顿大餐的习惯。这能减轻食物重量带给肠胃和肺的压力，让病人感觉更舒服一些 ……
五种身体缺镁的迹象与症状
很多人只知道补钙或补铁，但不清楚镁也是人体不可缺少的元素。大脑，心脏和肌肉功能都需要镁，并且这种矿物质还与二氧化硅，维生素D和K一起促进骨骼健康。缺镁很常见，因此了解下面这几个警示性症状很重要。
一、耳鸣或听力损耗
与听力损失一样，耳鸣也是缺镁的迹象之一。有很多针对耳朵健康与镁水平高低之间关系的研究 ……
什么是马兜铃酸？
马兜铃酸（Aristolochic acids）是一种可以在马兜铃和细辛等植物中找到的天然酸性物质。这类植物在世界各地的许多地方都有生长。
马兜铃酸的用途
包含马兜铃酸的植物通常被当做中草药或其它植物性药材使用，曾经广泛用于治疗关节炎，痛风和炎症等疾病症状 ……
血压高的人最应避免哪些食物？
血压高在成年人中很常见，这也是高血压饮食变得越来越流行的原因所在。平时水果和蔬菜吃的少，但吃盐太多，并且钾摄入量低，就容易引起高血压。如果发现自己血压明显偏高，除了减少饮食中的盐和脂肪摄入量以外，还应避免以下几种食品：
1、泡菜。热量和脂肪含量低，并且富含维生素K，因此对受伤后的凝血很有好处 ……
能减轻肾脏疼痛的天然食品
人体肾脏有一项重要功能，即每天过滤全身血液并排除废物。与许多复杂器官一样，肾脏也有可能出现发炎，积聚毒素和结石等病变，并因此导致肾疼。虽然慢性或严重疼痛需要马上看医生做检查，但同时也可以用以下几种天然食品缓解肾痛。
越橘
吃越橘果实或果汁对减轻膀胱炎有好处，并且有益肾脏健康。越橘提高尿液的酸度水平，因此能杀死尿道，膀胱和肾里的细菌，将它们排出体外 ……