心情不好做些什么好？
心情不好确实令人沮丧。没有人愿意在你脾气不好或牢骚满腹时靠近你，并且坏心情还会让人感觉更糟。学习摆脱暴躁和易怒情绪能帮助你尽管感觉心情好起来。
1、运动。到健身房锻炼有助于摆脱坏心情。通过有氧练习增加活力和促进心跳。力量练习能导致身体释放内啡肽，因此可以让人感觉好一些。研究发现内啡肽能阻止疼痛感觉，减轻焦虑并产生幸福感 ……
天然兴奋剂有哪些？
天然兴奋剂是自然产生的刺激物质，它们能影响中枢神经系统并加强人类和其它动物的大脑活动，提高警觉度和能量水平，并有改善情绪等作用。咖啡因，麻黄碱和尼古丁是一些最常见的天然兴奋剂。其它草药刺激物还包括人参，可可和银杏等。
健康生活方式需要的10样东西
健康生活方式能让人感觉良好，外表看起来阳光并充满活力。现在改变饮食和生活习惯并不晚，选择健康生活方式能给身心健康带来积极影响。
怎样养成健康的生活方式？
如果想知道怎样养成健康的生活方式，会发现步骤实际上很简单。然而，美国科学家进行的一项研究发现只有不到3%的人的生活方式可以被视为健康。基于调查结果，专家建议采用以下几个步骤加以改善。
控制压力并促进生活方式的平衡
高心理压力与心血管疾病，免疫功能差，中风，高血压，糖尿病，肥胖和心理障碍等疾病紧密联系在一起 ……
放松大脑的技巧
如今，大多数人都过着紧张繁忙的生活。工作，学习和其它事情会让人倍感压力或焦虑。一个抵御忙碌生活影响的常见方法是大脑放松。专家建议每天增加一些平静活动缓解压力并保持积极心态。这些简单迅速的技巧能降低血压，培养创造力并提供休息。
平静愉快的音乐能迅速放松大脑并有镇静神经的作用 ……
自由贸易的十大好处
自由贸易是指不同国家之间进出口产品没有限制并且不需要支付额外费用（也叫做关税制度）。在18世纪，关税曾经是政府的主要收入来源。经济学之父亚当斯密声称自由贸易是国家贸易的最佳解决方法，并且至少有10大好处。
提高生产效率
亚当斯密在1776年声称“如果另外的国家能供应给我们更便宜的产品，最好在自己生产以外购买一部分 ……
怎样看懂人的心思？
尽管一些科学家认为读懂人的心思是不可能的事情，但他们会告诉你可以通过读懂身体语言或使用移情作用猜测一个人的想法或感觉。读心术或许真的没有如此神秘，虽然只是简单的基于观察和经过训练的猜测，但并不意味着它没有学习利用价值。
学习身体语言
人如何移动，手的摆放姿势，甚至眼神都可以告诉他或她在想什么 ……
怎样保持精神健康？
与身体健康一样，保持情绪和精神健康也同样重要。这三个方面是相互依存关系。如果心理不健康，身体和情绪状态也会受影响。
- 保持精神刺激。如果发现自己处于不用大脑理性思考问题和工作的状态，就需要引起注意了。找出使用思想的方法，如玩智力游戏，读书或研究一个新课题等 ……
甲状腺素在人体内的作用
甲状腺素是由甲状腺滤泡细胞分泌的主要荷尔蒙之一。甲状腺素在人体内影响新陈代谢和蛋白质合成。它对人类生长和发育也很重要，因为有控制骨头生长和神经元成熟的作用。这种荷尔蒙还增加儿茶酚胺的影响，并且有许多健康问题与体内甲状腺素水平的高低联系在一起。
甲状腺素也叫做T4，因为分子结构是由4个碘分子的甲状腺原氨酸分子组成 ……
葡萄糖在人体内的作用
葡萄糖等碳水化合物是我们饮食中很重要的一部分。葡萄糖有能量来源的作用，是细胞组织的燃料。它还给细胞产生叫做糖蛋白的特殊分子提供结构方面的好处。
葡萄糖的特点
葡萄糖是一种极易可溶于水的六碳糖分子。这种糖分子存在于L和D结构，但人体只能识别右旋糖 ……