保持永远年轻漂亮的10个秘诀！
在我们还是孩子时，总是希望快点长大。但到了30岁以后，几乎所有人都希望永远保持年轻，不出现任何衰老迹象。下面这10个秘诀是翻译自国外健康网站，希望能带给你一些启发 ……
怎样增加钙的吸收量？
钙是人体和骨骼健康非常重要的营养素。它有助于预防骨质疏松，癌症和心脏问题，并且对牙齿有好处。因此了解一些增加钙吸收的常识对改善整体健康状况很有帮助 ……
根茎类蔬菜对健康的好处
根茎蔬菜富含碳水化合物和其他有价值营养素。它们生长在地下，能从水和土壤中吸收大量矿物质。而植物上部可以通过叶子从阳光吸收和存储能量。其结果是这类蔬菜对健康很有好处 ……
异鼠李素预防癌症和糖尿病的作用
异鼠李素是一种有预防癌症和糖尿病作用的黄酮醇和植物营养素。这篇文章主要介绍它的食物来源，作用，建议摄入量和过量消费可能引起的副作用等基本常识。
食物中亚硫酸盐的危害
亚硫酸盐是一种可以引起过敏和其他健康问题的食品防腐剂。很难确定通过饮食摄入体内的亚硫酸盐有多少，因为它们被添加进许多食品中，特别是预烹饪和方便食品最常见 ……
便秘时应该避免的三种食物
大多数人有每天或两天一次的排便习惯。而便秘是指排便间隔时间超过3-4天的情况，大便极其干燥并会在排泄时引起疼痛。在便秘时除了应该吃有助于通便的食物以外，还应避免导致病情更加恶化的食物 ……
杨梅素-促进大脑和心脏健康的植物营养素
杨梅素（Myricetin）也叫做杨梅酮，是一种支持大脑和心脏健康的黄酮醇和植物营养素。这篇文章将详细讨论杨梅素的功效，食物来源，建议摄入量和潜在副作用等基本常识 ……
正常胆固醇水平是多少？
如果知道胆固醇存在低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）两种类型，以及它们如何影响身体，就很容易理解正常胆固醇水平这个概念了。
维生素E生育三烯酚有控制糖尿病的作用吗？
糖尿病是一种逐渐引起人们重视的疾病，因为它对健康存在威胁，严重情况下还可以导致死亡。此外，糖尿病患者还有存在多种其他疾病的倾向，其中包括：
- 心脏病和中风发作风险高2-4倍 ……
哪些人容易胆固醇过高？
在前面的文章中我们讨论过胆固醇的不同类型，以及胆固醇数量对健康的影响。而这篇文章将介绍哪些人容易出现胆固醇高的问题。近几年，一些医学研究人员基于各项数据分析后认为，有些人更容易受胆固醇的影响 ……