法国女人减肥的秘诀！

很多人会感到好奇，为什么法国女人能够保持完美身材，而且看起来不容易发胖？你可能想知道她们减肥的秘诀是什么？答案很简单：喝酸奶。可能许多人已经知道，酸奶对身体健康很有好处，而且味道极佳。但很少有人会把它与减肥联系在一起。

实际上，酸奶是一种健康食品已经不是新闻，它提供给健康多种好处。令人惊讶的是，酸奶还是地中海地区和法国人的主食。这似乎是她们保持体重和减肥的秘密所在。

酸奶有燃烧脂肪的作用，因此有助于减轻体重。美国人也喜欢喝酸奶，去年的消费总额估计在30亿美元。但由于酸奶有不同种类，因此产生的效果各有不同。例如，有不含脂肪和糖的酸奶，水果味，巧克力味，高纤维，甚至益生菌酸奶等等。

当感觉饥饿时，酸奶是很好的食品，它含有碳水化合物，蛋白质和脂肪。这些都是一顿正餐应该包含的营养。法国女人平均每天喝两次酸奶。早餐和晚上各一次，以便于保持热量平衡。

国际肥胖杂志做了一项有关降低成人热量摄入的研究，每天喝酸奶三次可以降低500卡路里的热量消费。其结果令人深刻，因为他们失去了大量脂肪，但肌肉却得到保留和维持，尤其是对腹部脂肪影响最大。

但不是所有酸奶都可以产生同样效果。不能在货架上随便选一种酸奶产品。应该选择那些不含糖，低脂肪脂肪和低热量的类型。此外，有机也很重要，因为这种酸奶含有大量活性成分。这样，你才能看到其真正减肥效果。除了这些好处以外，酸奶还有助于促进免疫系统，提高整体健康水平。

法国女人的美丽一直受到人们羡慕。特别是她们可以在生完孩子后仍然保持良好身材。已经知道了她们减肥的秘诀，现在，也可以向她们一样拥有美丽好身材了。