喝太多绿茶好不好?

毫无疑问,喝太多绿茶会给健康带来一些负面影响,从轻微不适症状到严重并发症等。除了摄入咖啡因容易引起的常见副作用以外,喝太多绿茶还有可能与其它药物产生危险的交互影响。此外应知道,摄入大量咖啡因还会导致某些人致命。大多数专业人士定义的过多是每天5杯以上绿茶。

与其它含咖啡因产品一样,喝太多绿茶会导致如下常见反应,心律不齐,头痛,睡眠困难和焦虑等。喝绿茶过多的其中一个严重并发症是阻碍铁吸收,并因此增加患贫血症或血液疾病的风险。此外,高血压还会使原来就患有这些疾病的人病情进一步恶化。

喝绿茶太多还有可能与某些药物产生交互反应,阻碍它们吸收或降低疗效。例如,绿茶摄入过多被认为会降低华法令阻凝剂的效果。医生还建议避免与安非他命和咖啡因等兴奋剂药物混合使用。

尽管绿茶萃取物保健品被认为对治疗多种疾病(如骨质流失)有好处,但一些研究发现绿茶中的多酚类成分摄入太多也有导致肾脏损伤和肝脏疾病的可能。此外,有些人的骨头脆弱或骨质疏松症有可能是喝绿茶太多导致,因为它会增加通过尿液流失的钙数量。也正因为这些原因,许多医生都提醒人们适量消费绿茶。

包括孕妇或哺乳母亲在内的特定人群应谨慎消费绿茶。例如,研究发现生育缺陷等问题与孕妇喝太多绿茶有一定联系。因此有喝茶习惯的女性应在怀孕期间与医生讨论潜在风险,并根据情况找出安全的替代品。