咖啡因对孩子健康的影响

咖啡因是一种可以在咖啡,苏打汽水,冰茶和巧克力中找到的药物成分,会给孩子的中枢神经系统带来影响。虽然小剂量能增强他们的注意力,但剂量大就会导致上瘾等危害性影响。骨密度也会因为咖啡因造成的矿物质流失而受到影响。此外,用咖啡因饮料替代营养食品和饮料还会影响孩子的整体健康和行为。

上瘾

即使少量或适量消费,经常摄入咖啡因也会导致上瘾。孩子在变的依赖咖啡因后也会经历与成年人一样的戒断反应,出现嗜睡,烦躁和难以清晰思维等症状。

骨密度

孩子的骨骼仍然在发育成长,而持续消费咖啡因会抑制这一过程。咖啡因导致钙和镁随尿液过度排泄。钙和镁是健康骨骼必需的,这些矿物质流失太多会影响孩子的骨骼发育。

营养

咖啡因饮料经常被用于替代牛奶,果汁或水等营养饮料。此外,频繁消费这些饮料会让孩子感觉饱,因此减少对营养食品的食欲。这些因素综合在一起很容易导致孩子营养不良。

汽水

含咖啡因饮料也对孩子的健康有害。这些苏打汽水包含会腐蚀牙齿珐琅质和造成骨折的磷酸。此外,咖啡因和碳酸化相结合会诱发孩子胃酸倒流,这很容易引起包括耳朵感染和感冒在内的疾病。

行为

摄入咖啡因的孩子很难在学校集中注意力。他们会因为咖啡因而变的焦虑和神经紧张,并且情绪反应更敏感。这些症状都与经常消费咖啡因有关。