绿茶的6个潜在副作用

由于对一些严重疾病有预防和治疗作用,绿茶这种饮料在最近几年变得越来越流行。尽管有很多好处,但绿茶也有一些不为人知的潜在副作用。

1、咖啡因

尽管绿茶的咖啡因含量比咖啡低很多,但如果喝太多,同样会导致一系列健康问题,如失眠,反胃,恶心,腹泻和尿频等。因此在下次出现这类症状时,应考虑是否与绿茶喝的太多有关

2、孕妇或哺乳女性

研究发现在孕期喝大量绿茶与流产风险增加和其它一些不良反应有关。怀孕期间最好避免,如果确实想喝,不要超过两杯。另一方面,绿茶中的咖啡因会通过母乳带给婴儿,因此也应谨慎消费。

3、药物冲突

绿茶被吹嘘为有抗癌和抗衰老作用,并且还有促进健康等其它好处。然而,绿茶中的多酚虽然有康复特性,但会抵消抗癌药物bortezomib的疗效。

4、不要在禁食时喝绿茶

已发现在禁食期间喝绿茶会导致中毒,其中包括胃肠道,肾脏和肝脏毒性。虽然是基于动物试验获得的结果,但人类在禁食时喝绿茶同样有可能出现相同症状。许多人认为绿茶能弥补跳餐造成的营养损失,但很遗憾,这是一个错觉。

5、缺铁

喝太多绿茶会增加缺铁风险。虽然难以置信,但这是事实。绿茶包含的丹宁酸会阻碍人体吸收食物和保健品中的铁。

6、骨质疏松症

喝太多绿茶会增加通过尿液流失的钙数量。不过,可以通过服用钙保健品弥补流失的钙。

写这篇文章不是说绿茶不好,而是建议适量消费。与任何东西一样,太多未必是好事。