男人与女人应对压力的方式不同吗?

已经有足够的证据证实男人和女性应对压力的方式各有不同。这可能与生物化学方面的性别差异有一定关系。另一个原因是女孩成长过程中养成的不同行为。一些研究发现女性在应对压力方面天生有一些优势,但也有人认为,虽然女人能比男性承受更多压力,但最终的优势并不明显。

从纯生物化学角度看,女性分泌的后叶催产素(一种激素)数量远远高于男性。女人在刚生完孩子和哺乳期间分泌的这种荷尔蒙数量特别多。这可能对女性应对压力额外提供了一些帮助。分泌这种激素能让人产生一种平静感,并且男人如果也能拥有,同样可以获得这种好处。这种荷尔蒙的存在或许能解释女性能比男人更好的完成多重任务的原因所在。

女性在面临压力时有保护孩子并寻求朋友帮助的倾向。女人更喜欢与其他人讨论压力并寻求他们的帮助。而男人很少采用这种方法应对压力。美国洛杉矶大学进行的一项研究认为女人在这方面可能有更好的进化基础。在人类早期,怀孕和保护孩子的女性不会以打仗做为应对压力的反应。在面对危险时,她们往往需要保持平静。

另一个女性能更好抵御一些压力的原因与女孩成长的方式有关。女孩比男孩更多的被鼓励讨论感受,这有助于避免难以克服的压力感,并使她们能更好的释放缓解压力。

根据研究发现,虽然男人应对压力更困难一些,但往往试图掩饰它,并且不愿意谈论压力源还会导致令人讨厌的行为或疾病。承受压力而不是通过沟通释放,会增加患心脏病的风险。一些研究发现男人更容易通过酗酒和滥用药物逃避压力。然而,还有一些男人用打架做为对压力的反应,并会在压力水平升高时变的好斗。

这并不意味着女性在所有时候都能以更好的方式应对压力。另一项研究指出女人往往会对额外压力采取反应,如过度饮食等不健康行为等。虽然是应对压力的暂时方法,但会留下长期不良影响并增加患心脏疾病的风险。由于女性的压力感通常比男性大,因此在应对长期压力方面,她们并不比男人有优势。

一个可以肯定的事情是,男人和女人可以相互学习应对压力的方法。鼓励男人向朋友倾诉非常有帮助,而女性则可以通过男人了解暴饮暴食并不是最终解决压力的好方法。