压力太大的症状是什么?

大多数人都有压力,只不过每个人经历的程度不同而已。有压力未必都是坏事,因为它对更好的发挥能力有时还有推动作用。然而,在压力水平超出一定范围后,就会带来健康问题,并对创造力,人际关系和生活质量带来负面影响。压力太大的人会从生活的各个方面表现出一些症状,如心理,情感,生理和行为等。一些与压力太大有关的常见症状是记忆衰退,脾气暴躁,容易生病和睡眠过多等

压力过大会扰乱身体各个系统,因此了解相关症状很重要。最初涉及的症状通常是心理方面的,如容易忘事或集中注意力困难等。此外还会伴随犹豫不决和思维模糊。身体对压力的反应是肾上腺素皮质醇等激素水平迅速上升,使人进入准备逃跑或打架状态。压力太大持续一段时间以后,就会导致体内压力激素水平长期过高,使大脑迅速思考变的越来越困难。

这些压力激素也会影响身体对情绪的反应。喜怒无常,哭泣,抑郁或感觉不高兴,以及失去生活兴趣也是压力太大引起的常见症状。另一方面,有些人可能会经历完全对立的反应,如兴奋和无法放松等。

在压力超出身体应对能力时,还会表现出一些行为症状。每个人对高压力的反应情况各有不同,如暴饮暴食或丧失食欲,体重增加或降低等。睡眠模式往往也会受到干扰,如睡的太多或失眠等。此外,人际关系也会因为冲突或暴力增加而变的紧张。

长期压力激素太多还会诱发明显的生理症状。如经常感冒就与压力影响免疫力有关。此外,心跳加快,胸痛,疲劳和失去性欲是另一些压力太大的迹象。