压力与神经系统的关系

在身体有压力时,会在神经系统和内分泌系统(调节荷尔蒙)之间诱发一系列复杂互动反应。神经系统感知和解释事情,如果觉察到压力,内分泌系统就会得到报警并激活交感神经系统。荷尔蒙传递的化学信号最初是由叫做下丘脑的大脑结构发起。通过使用神经系统的电子信号,下丘脑利用内分泌诱发释放荷尔蒙。心跳率,呼吸,消化和其它代谢过程都受荷尔蒙,压力和神经系统之间的复杂互动反应影响

由大脑和脊髓构成的中枢神经系统,通过神经元迅速传递和接收电子信号。来自周围神经系统的信号被传输到大脑进行解释。大脑通过发送诱发肌肉活动的电子信息做出反应。除了控制活动以外,大脑还感知情绪,心理或生理压力,并给内分泌系统发送适当释放荷尔蒙应对紧急情况的信号。神经系统应对压力的正常功能是保护人体免受伤害,但慢性压力会破坏这一系统。

要应对压力,需要交感神经系统激活抵御反应,这会诱发肾上腺素大量释放,增加心跳和呼吸率,并升高血压和延缓消化。这是身体在遇到危机时的迅速反应。中断压力和神经系统的联系会导致问题。压力过大时有可能发生焦虑,失眠和心脏受损。慢性压力会阻止副交感神经系统恢复平衡和放松状态。

压力导致内分泌系统释放荷尔蒙,并迅速给全身带来影响。免疫系统被压制,人体组织的康复速度减缓,以及交感神经系统激活都能增加身体的压力感觉。还会形成包括焦虑和抑郁在内的情绪问题。消化功能受损,并有可能出现与压力有关的疾病,如慢性消化不良或肠易激综合征等。医学专家建议人们学习如何应对压力,帮助控制与慢性压力和神经系统反应有关的潜在问题。