水飞蓟提取物对健康的积极影响
水飞蓟（Milk Thistle）是一种与菊花和豚草植物家族相关的开花草药，其种子和地上部分被用于制药，能治疗肝病等疾病。水飞蓟提取物对健康的好处源自水飞蓟素（Silymarin）-是这种草药的主要活性成分。水飞蓟素有消炎和抗氧化作用。尽管医学证据不充分，但水飞蓟被认为能有效治疗多种肝脏疾病。
保护干细胞
水飞蓟中的水飞蓟素能通过有效绑定细胞外层，防止有害毒素进入肝细胞 ……
雪莲果糖浆的好处
雪莲果糖浆是从雪莲果植物根茎加工而成。这种植物营养价值很高，是秘鲁人的主食之一。这种糖浆被视为一种健康甜味剂，因为它包含大量低聚果糖成分。由于身体不能代谢低聚果糖，使糖浆的血糖指数非常低。这就是市场把它当做人造甜味剂和普通糖更健康替代品的原因，因为它能降低糖的摄入量。我们都知道，保持健康血糖水平很重要，因为高血糖与糖尿病和其它并发症存在联系 ……
什么是雪莲果糖浆？
雪莲果糖浆（Yacon Syrup）是一种原产于南美洲安第斯地区的糖替代品。它不含葡萄糖，并且不会提高血糖水平。正因为此，雪莲果糖浆经常被推荐用于糖尿病患者的甜味剂。
这种糖浆是从雪莲果植物根茎提取，研究已证实它是一种抗氧化剂的理想来源。雪莲果植物的口味与凉薯有些相似，但生物化学结构更接近向日葵家族 ……
藤黄果的5大好处
藤黄果是一种形状很像南瓜，但颜色是绿色（有时是谈红色）的水果。它原产于亚洲，但在非洲部分地区也能找到。藤黄果有药用价值，甚至有减肥作用，它对健康的好处包括：
- 抑制食欲。它包含羟基柠檬酸（HCA）成分，能增加人体血清素分泌量，让人不感觉饿，并能迅速产生饱胀感。血清素是一种影响情绪，饥饿感觉和能量水平的化学品 ……
用促智药加强脑力
多年来，一直有人类大脑只使用10%的说法。很多电影还利用这一流传把普通角色转变成能解决复杂数学难题，学习新语言，甚至用大脑控制其他人的超人。甚至在美国2014年拍摄的一部电影中，主角在服用促智药以后，变成了超级天才。尽管10%大脑神话毫无根据，但确实有证据显示，促智类药物能改善心理功能。
什么是促智药？
在开始前，让我们首先纠正一些关于这种健脑药的错误观点 ……
苦楝的十个潜在副作用
苦楝（Neem）也叫做印楝或印度苦楝，是药用价值极高的草药之一。虽然是好东西，但也存在一些缺陷。如果摄入剂量过高，这种常绿传统草药会给健康带来严重影响。在某些情况下，苦楝的副作用还会造成小孩死亡。因此，在开始使用前，有必要了解它的潜在副作用。
苦楝具有抗感染，抗真菌和消炎作用。尽管能治病，但研究发现它对健康也存在一定不良影响 ……
肌醇保健品的潜在危害
在这里将分享一些我所了解的肌醇副作用。人体运转需要源自碳水化合物的葡萄糖。肌醇是一种从葡萄糖产生的碳水化合物。一些人认为这种物质是维生素B的组成部分，但其他人不赞成这一观点，因为人体能生产，而且它没有氮元素。
除了人体自己生产以外，某些食物和保健品也包含肌酸。保健品里有这种物质是因为它对健康有多方面好处。首先谈谈它对神经之间沟通的积极影响 ……
三文鱼油对皮肤和头发的好处
自古以来，人们一直在不断寻找能保持皮肤柔软，头发光泽柔顺的保健品和美容用品，期望看起来比实际年龄更年轻。许多人在发现长皱纹后，开始为衰老而担心。皮肤是很脆弱的器官，容易受环境或遗传因素攻击。自人类存在开始，就被各种皮肤病困扰。痤疮或湿疹等皮肤病还会影响人的社会生活，给各个方面带来不便。此外，头发过于干燥，头皮屑和秃头等问题也同样令人烦恼 ……
藤黄果减肥安全吗？
藤黄果（Garcinia Cambogia）也叫做马拉巴尔罗望子，是一种热带水果，也是很流行的减肥保健品。据说它有阻止身体生产脂肪和抑制食欲作用。此外，它还能帮助保持血糖和胆固醇水平。市场宣传把藤黄果的保健和减肥功效吹嘘的天花乱坠，真的有这么神奇吗？
研究发现，这种水果皮中的活性成分羟基柠檬酸（Hydroxycitric Acid）有促进脂肪燃烧和抑制食欲作用 ……
胡芦巴油胶囊的功效与作用
胡芦巴油胶囊富含葫芦巴碱和植酸等活性成分。除了有抗氧化作用以外，这些营养素还让胡芦巴油拥有强大的抗肿瘤，抗癌和抗病毒功效。它还能清除自由基，因此有助于延缓衰老速度。胡芦巴油胶囊的最常见用途是降血糖，因此对糖尿病患者有好处。
这种植物油能促进葡萄糖新陈代谢，因此能增强胰岛素受体。负责分泌胰岛素的主要器官是胰腺，服用胡芦巴油胶囊能使这一器官更加有效 ……