藏红花保健品-最简单的减肥方法

藏红花是一种常用于烹饪的香料，有许多药用价值。中医和印度草医学自古就用藏红花治疗多种疾病，如咳嗽，百日咳，皮肤干燥，失眠，烧心和抑郁等。此外，据说它还有一定美容作用。市场上出售的藏红花有保健品形式，有减肥，防止抑郁，缓解经前期综合征症状等功效。

与其它健康产品相比，与藏红花相关的资料不多。换句话说，医学界至今还没有彻底弄清楚藏红花有益健康的生物机制。不过，确实有一些研究结果已证实这种草药保健品有效。除了上述提到的几个好处以外，藏红花提取物还有减轻饥饿感和防止强迫性饮食等减肥作用。藏红花包含的生物成分能降低血清素水平，这是一种在大脑内负责调节情绪和饥饿的化学品。

2010年发表在美国营养学杂志上的一篇报道说，藏红花保健品有助于防止情绪化饮食。研究涉及60位肥胖女性，分为两组，分别服用藏红花保健品和安慰剂。八周后，服用藏红花的女性明显减轻了情绪化饮食症状，并且体重也有所降低。该项研究的作者认为，这与藏红花能提升情绪有关。

情绪化饮食是导致许多人肥胖的主要原因之一。而藏红花保健品能通过改善情绪，避免心情不好导致的暴饮暴食。此外，通过减少饥饿感，还能少吃些垃圾食品。除了这些好处以外，藏红花还能提高能量水平，帮助更快燃烧脂肪。大多数人能在服用这种保健品几周后看到积极影响。

遵照建议剂量服用藏红花保健品没有任何副作用。偶尔出现的不良反应包括口干，头晕眼花，嗜睡和头痛等。不要大剂量摄入藏红花，因为有中毒可能。总体来说，这种保健品很安全。