空气污染时怎么保护肺？
有些人比其他人更敏感。如果你的呼吸系统在空气污染水平升高时有感觉，不应忽视这些警示性信号：它们有可能是对臭氧，颗粒污染物或其它污染的反应。患心脏或肺部疾病的人特别敏感，但身体健康的运动员甚至也会在空气质量指数（AQI）水平高于100时出现不良反应 ……
在雾霾和烟尘天气保护好自己
为清洁空气付出努力对我们的健康和生活质量至关重要
对空气污染最敏感的人群包括孩子和青少年，老年人，哮喘等慢性肺病患者，以及患心血管疾病和糖尿病的人。但研究也发现，在户外工作或锻炼的健康成年人同样会遭受雾霾的负面影响。
最新研究结果提醒50岁以上女性应特别注意空气污染的危害 ……
雾霾与肺癌和心脏衰竭风险紧密相关
有越来越多的证据显示，雾霾会增加患肺癌和心脏衰竭的风险，甚至短时间内接触少量污染也会损伤身体。这篇文章发表于一年前的美国每日健康新闻网站，有些事实和观点现在已改变，甚至变得不精确。因此，始终应以医生的指导建议为准。
一项新发表的欧洲科研结果发现，经常呼吸被污染的空气会提高患肺癌的风险。该发现源自一项涉及欧洲9个国家，有30多万名志愿者参与的调查数据 ……
头痛与高血压
高血压是一种急性病，如果不及时检查，有致命风险。高血压是指动脉壁血压增加，造成心脏通过血管泵压血液变得困难。血压分为收缩压和舒张压两种类型。（收缩/舒张）血压为120/80 mmHg属于正常，但如果超过140/90 mmHg，就是高血压。
高血压症状通常不明显，并且在心脏病发作前也没有警示性信号。这也是它被称为沉默杀手的原因所在。虽然症状不被注意，但头痛是最常见症状 ……
虾皮的营养价值与功效
虾皮的营养价值很高，它能给我们提供大量蛋白质，每份（100克）接近40克。虾皮的另一个特点是矿物质成分，富含铁，钙和磷。每份虾皮的钙和磷含量分别991毫克和582毫克。这也是虾被叫做钙库的原因所在。
除了上述营养以外，虾皮还包含强大的抗氧化剂虾青素，每份接近400-800ppm。虾青素也被叫做超级维生素[1]，对健康很有好处 ……
美国的六大黄油品牌
黄油为什么是黄色？
黄油的黄色是β-胡萝卜素这种天然色素给予的。取决于奶牛的饮食，每个黄油品牌的黄色各有差异。总体来说，牛吃的草越绿，黄油越黄。
不是所有人到超市买东西都注意品牌。有些会听售货员对特定品牌的推荐，有些人则凭借本能选购商品。当然，也有一部分人，似乎天生就能区分不同品牌的口味差异 ……
黄油的热量（卡路里）
用黄油抹面包味道更好，而且制作许多食品都需要黄油。尽管我们离不开黄油，但为了确保健康，有必要了解黄油的热量。
无盐黄油
顾名思义，无盐或有盐黄油之间的主要区别就是盐。健康专家指出摄入太多盐对健康不利。一调羹（相当于9.4克）黄油的热量等于67卡路里，由于不含碳水化合物，所有热量都源自脂肪 ……
怎样软化黄油？
制作许多食品需要软化黄油。你不能用刚从冰箱取出的黄油替代它。本文将介绍迅速软化黄油的方法。
黄油是最常用的乳制品之一，尤其在吃西餐的国家最流行。通常将它放在冰箱保存，因此拿出时很坚硬。就个人而言，我不喜欢用这种黄油抹面包。如果用前不适当软化，还会给人不新鲜的感觉。从冰箱取出的黄油需要很长时间变成奶油状 ……