排毒的副作用

排毒的副作用可以涉及身体的不同部位。人会因为体内循环的毒素将要被排出而感觉不舒服。身体在尝试将这些毒素通过皮肤释放掉出来时，还有可能诱发皮疹。实施长期排毒程序的人经常感觉疲劳和头晕很常见。

用于排除体内污染物的方法有很多。但无论选择哪一种，都会涉及严格的饮食限制。有些时候甚至只能吃流体饮食。也正因为此，排毒的副作用之一就是体重减轻。由于程序时间长短和摄入食品要求不一样，体重降低的水平也因人而异。

其它基于热量限制导致的排毒副作用还包括疲劳和头晕。由于这一原因，建议在排毒期间避免从事重体力活动，驾车或操纵重型机械设备。

有些人还发现排毒会引起失眠。这可能与身体正在净化导致的变化有关。很多人还报告说情绪变化，如行为古怪和情绪波动等。这有可能是睡眠不足的结果，但也可能与饥饿或身体化学品变化有关。

令人恐惧的是，皮肤有时会因为排毒而导致皮疹或变色。这是因为皮肤也是最主要的排泄器官之一，在毒素通过身体其它部位被排泄出来时，它们也会尝试从皮肤释放出来。

此外，排毒期间摄入的某些食物也会给身体带来不同影响。例如，辣椒和姜根有促进出汗的作用，并会给皮肤带来影响。这些因素还有可能使身体产生令人不快的体味。

排毒和它们在人体系统的循环可能会让人产生患病一样的感觉，往往与感冒症状有些类似。此外，取决于体内毒素的多少还会引起不同程度的头痛。