10分钟获得平静和放松的好方法

如果曾经访问过我的网站，会知道我的兴趣是促进平静，健康，以及和谐的生活关系。我们大多数人为了生活和工作疲于奔命，许多客户反映他们存在紧张，焦虑和睡眠障碍等症状，而且不能得到有效放松。他们感觉平静心态，幸福和喜悦的单纯生活似乎是很遥远的事情。我可以保证，生活完全可以不是这个样子。

意识和潜意识影响我们的思维方式，情感，信念，以及对周围事物的认知。许多年来，科学技术一直在探索这些事实。如今，许多消极和疲惫的心理状态都可以得到很好的舒缓。有许多方法可以帮助你提高思考问题的能力，实现目标，帮助冥想，良好睡眠，并找到与周围环境真正的平静与和谐。所有这一切都可以在没有任何工具或援助的情况下很自然地做到。在我的网站上还有许多关于瑜伽和冥想的优秀产品。

瑜珈可能有一点难度，冥想和相关纪律性需要一定技术水平，献身精神，承诺。我的许多客户尝试过这些方法，但遗憾的是大多数人因为太繁忙而放弃。

如何选择呢？

最近一个客户告诉我，她采用“双耳节拍”（Binaural Beats）的方法帮助获得短暂平静，这可以让她实现宁静和安宁，并且可以把精力集中于实现目标上。她下载了一个文件到电脑上，用耳机听录音可以轻松达到彻底放松。尽管有点怀疑，但我还是决定做一些研究。

“双耳节拍”并不是新事物，事实上，它已经有接近170年的研究历史。我现在认识到，人类大脑在一天中会经历许多频率周期。不同频率会给人类意识产生不同影响。已发现大脑通过接收和运行声波可以改变和控制频率。许多最强大的大脑频率在20赫兹以下。由于耳朵本身无法感受到低于20赫兹的频率。双耳节拍技术采用内部作用使大脑产生完美的频率精度。

您可以期望几乎立竿见影的效果。双耳节拍是绝对安全的，它们直接刺激大脑改变工作频率。它可以影响的身体反应是：身体感觉沉重，无法彻底放松，焦虑，压力，紧张，感觉不舒服等。

每个人的大脑都是不同的，每一个录音使用不同频率。没有确切的答案告诉你会经历什么。一些人容易接受意见，而其他人可能很固执。当有些人只有较少影响时，许多人可能会有更深刻的体验。每个可用的记录都是根据某个目地而设计，通过改变意识来获得彻底放松。体验会因人而异有所不同，但有益的效果令人印象深刻。