亚麻籽油胶囊的好处是什么？

尽管很多人认为所有膳食脂肪都不健康，但omega-3和omega-6脂肪酸等类型的脂肪实际上对降低某些慢性疾病风险有好处。亚麻籽油就富含这类脂肪，并且一直在传统医学领域广泛应用。最新研究也证实包含亚麻籽油的保健品对健康和福祉有很大好处。

促进心血管健康

Omega-3和omega-6脂肪酸也叫做必需脂肪酸，因为人体自身不能生产，只能从食物获得。亚麻籽油包含的Omega-3脂肪酸叫做α-亚麻酸（ALA），对降低高胆固醇和心脏病风险特别有好处 ……

怎样用亚麻籽油治疗高血压？

亚麻籽油对促进健康很有好处。包括神经，生殖系统，循环，免疫和心血管系统在内的几乎所有人体系统都可以从其受益。亚麻籽油富含锌，omega-3脂肪酸，钾，镁，维生素B，卵磷脂，蛋白质和纤维等营养成分，是复合维他命之外的另一种最佳营养品。从这种植物油可以获得促进钙吸收，加速伤口愈合，缓解过敏和皮肤病，以及降低血压等多种好处 ……

亚麻籽油有哪些好处？

亚麻这种植物除了用于生产亚麻布和其他纤维以外，还有促进人体健康的好处。例如，亚麻籽油不仅能帮助预防心脏病疾病，还可以抵御结肠癌和乳腺癌等多种癌症。此外，它还有助于缓解特定的女性更年期症状。

亚麻籽油的好处主要归功于亚麻酸（alpha linolenic acid），这是omega-3脂肪酸的其中一种类型 ……

亚麻籽油对健康的好处

亚麻籽油可以被认为是一种超级食品，因为包含大量植物营养素。亚麻籽油对健康的好处与其包含的大量纤维，抗氧化剂和omega-3脂肪酸有关。这些营养素能以多种方式加强人的总体健康状况。亚麻籽油还具有抗炎特性，对减轻关节炎症状也有帮助 ……

鱼油比亚麻籽油更健康？

关于鱼油是否比亚麻籽油更好的争论一直存在。我个人的观点是，尽管这两种油对健康都有好处，但鱼油更适合添加在日常饮食中。原因很简单，主要是脂肪和Omega3的类型不同。

亚麻籽油中包含的Omega3是丙氨酸（ALA）脂肪。而鱼油中的omega3脂肪酸是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ……