冥想与催眠之间的区别是什么？
冥想和催眠有很多不同，但其中最主要的区别是冥想是一种内部功能，而催眠通常是来自外部来源。尽管有自我催眠的可能，但这通常来自于专注外部事物或思想，而冥想往往被用于清除一切思想（包括外部和内部）。冥想和催眠都是能让一个人进入不同精神或意识状态的方法，但每种方法的目标完全不同。
在湖边冥想练习的女孩
什么是引导想象冥想？
引导想象冥想也叫做形象化，是一种专注于特定场景的冥想形式。这可以涉及多个人，往往是一个人引导其他人想象。这种冥想的最常见用途是放松。引导想象冥想有时也用于治疗目的，是控制身体感觉的一种方式。
想象的场景通常有点复杂或持续，当事人专注于对环境的不同感觉，并在大脑中闪过场景。可以在引导下冥想在海边散步的场面 ……
怎样用冥想治疗强迫症？
强迫症是一种与焦虑有关的常见疾病，会导致患者强迫性思维和行为。尽管现代医学已证实能用药物治疗强迫症，但不仅价格昂贵而且也并非适合所有人。目前，一个广泛应用并且可行的强迫症替代疗法是冥想。
- 每天练习冥想两次，每次持续时间20分钟。从冥想开始每一天并保持一整天的心理放松对治疗强迫症很重要 ……
怎样用冥想增强意志力？
体育锻炼能帮助你增强身体，而精神锻炼有助于强化心理。冥想不仅是减轻压力和连接内心世界的最佳方法之一，还能增强你的意志力。以下这些技巧或许对你有帮助。
- 每天拿出时间冥想。早上刚起床后通常是最佳时间，可以用冥想开始一天的新生活。虽然冥想时间没有限制，但建议不少于15分钟 ……
瑜伽与冥想之间的关系
瑜伽与冥想有紧密联系。做为一种东方运动方式，瑜伽是源于佛教，耆那教和印度教信仰者的冥想练习。如今，世界各地的人都把瑜伽当做一种整体运动形式。然而，对于继续结合应用瑜伽和冥想的人来说，它还是有效缓解压力，构建力量和稳定性，净化心灵和提高自我约束能力的技术。
早在公元前3000年，唯心论者就通过练瑜伽获得身体精神力量和健康 ……
如何通过冥想放松自己？
实际上，冥想比你想象的要简单的多。我们大多数人都尝试过有意识放松，参加培训班或者是在考试前控制紧张情绪，会将注意力专注于呼吸。专注于呼吸的练习可以帮助清除思想中的杂念，让自己保持平静。其结果是获得宁静，镇静，甚至可以打开新的视野。
现代生活方式让我们充满了压力。尽管这种生活方式带来了更多快乐和刺激，但也存在大量挑战，尝试和恐惧 ……
清晨冥想的10大技巧
清晨冥想（Amritvela）是锡克教徒每日膜拜的重要组成部分。根据锡克教的行为守则，Amritvela是黎明前的三个小时。Amritvela被认为是获得不朽灵魂，放弃自我，与神联合的最佳时机。要获得最佳效果，必需养成清晨冥想的习惯。无论是否是锡克教徒，以下技巧都能帮助你从冥想中获得好处。
- 在计划醒来的4-8小时前上床睡觉，这样可以保证冥想时精神饱满 ……
冥想时怎样使用蜡烛？
冥想的方式有很多，都可以帮助你放松和自我修复。几个世纪以来，人们不仅用蜡烛照亮物理世界，还用它引导照亮精神世界。蜡烛的火焰一直被认为与人类内在的精神火花存在联系，也因此使之成为一种练习冥想的良好工具。
如何用蜡烛冥想？
- 选择一个在半小时内不受打搅的安静场所。可以根据自己的实际情况确定冥想时间长短 ……
学习冥想的好处
瑜伽冥想-实现心理和生理健康的第一步
是否知道练习瑜伽冥想可以给健康带来很多好处？如果最近一直存在很大压力，冥想对你特别有帮助。这是一种舒缓压力促进健康的最佳练习之一，甚至有延长寿命的作用。
有多种冥想类型可以选择，Sahaja就是其中一种。但在开始练习之前有必要首先学习必要技巧和相关知识 ……
冥想初学者容易犯得错误
初学者往往难以理解冥想到底是怎么回事。这与大多数教学者不是针对个人情况施教有关。在佛教典籍中，如来说有八万四千多种不同类型的精神磨难，并且有同样数量的冥想方式可以克服它们。这听起来或许有些费解，下面让我们做进一步解释 ……