心情不好做些什么好？
心情不好确实令人沮丧。没有人愿意在你脾气不好或牢骚满腹时靠近你，并且坏心情还会让人感觉更糟。学习摆脱暴躁和易怒情绪能帮助你尽管感觉心情好起来。
1、运动。到健身房锻炼有助于摆脱坏心情。通过有氧练习增加活力和促进心跳。力量练习能导致身体释放内啡肽，因此可以让人感觉好一些。研究发现内啡肽能阻止疼痛感觉，减轻焦虑并产生幸福感 ……
心情不好怎么办？12种应对方法！
尽管心情不好很难避免，但可以采取一些方法帮助你走出困境。下面提到的这12种方式或许对你有帮助。
谈出来。心情不好总会存在某种原因。你可以谈给朋友听，有时候说说话就会让你感觉舒服很多 ……
危机关头如何放松心情？
我们都生活在持续不断的压力中。忙于工作和家务让我们没有时间放松心情。2008年的经济危机让事情变的更糟，以至于收入降低让一些人不太可能去健身俱乐部。取而代之的是留在家里品味对未来贫困的恐惧。心理学家说，这种行为无疑将导致抑郁症等深层次心理问题 ……
可以创造好心情的鱼类食品
吃的食物影响情绪已经不是新理论。数百年来，鱼油一直被认为是“健脑食品”。尽管抗抑郁药对创造好心情非常有效，但有一定风险，而且会产生不愉快副作用。因此，科学家一直在寻找更天然的替代品，帮助人们减少抑郁症的发病率。
最新研究发现，Omega-3脂肪酸含量丰富的某些冷水性鱼类，可以增加大脑里的血清素水平 ……