保护眼睛喝什么茶？不如直接吃点越橘叶黄素！
眼睛是我们人体最重要的器官之一，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。保护眼睛不仅仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意眼部营养的补充。在生活中，家人朋友常说多喝茶对眼睛有好处。那么日常时候中，喝什么茶可以保护我们的眼睛呢？
怎样喝茶没有副作用？
尽管绿茶对健康有许多好处，但也有导致神经过敏和范围等不良反应的可能。不过，遵循以下方法能帮助你从喝茶获得更好的体验。
- 喝刚泡过，微微有点变凉的茶。太烫的茶会损害消化道。而且最新研究还发现太热的茶会增加喉癌风险。另一方面，儿茶素，茶氨酸，维生素C和B等茶叶中的化合物数量会随着氧化过程而减少。因此，喝新泡的茶是强烈建议的做法 ……
茶的种类与不同的保健作用
包括绿茶，白茶和菊花茶在内的各种茶都富含类黄酮和其它有益健康的化合物。东方人的喝茶习惯已经有数千年历史，其促进健康和幸福感等保健作用也引起了西方人的注意。后来，他们发现不同茶叶还各自具有独特的保健功效。
研究发现，有些茶有抗癌，预防心脏病和糖尿病等作用；有些茶在促进减肥和降胆固醇方面功效明显；还有茶叶的提神效果特别好。此外，茶叶还普遍具有抗菌特性。由于很难找到茶叶的缺点，因此它还被视为咖啡饮料的最佳替代品之一 ……
茶叶比咖啡更健康吗？
许多人有早上醒来后，马上喝一杯咖啡的习惯，这能让头脑很快清醒。但很多人不知道，虽然喝咖啡未必不健康，但茶叶实际上是更好的替代品；因为茶叶不仅包含咖啡因，还提供更多的营养价值。
针对茶和咖啡保健功效的研究有很多。虽然已证实喝咖啡有益健康，但不如茶叶的益处大。茶叶包含大量具有抗氧化作用的营养素和维生素，能帮助身体排除毒素。其中以绿茶最流行的，并且也是最健康的茶叶类型 ……
咖啡还是茶，哪种更适合我？
很多人把茶当做健康饮料，并认为咖啡不好。但事实并非如此，这两种饮料对健康都有好处，因为它们都富含抗氧化剂。
什么是抗氧化剂？
抗氧化剂是可以在植物性食品中找到的化学品。在人体中，抗氧化剂有保护健康组织，防止自由基氧化损害等作用。已证实，自由基会损坏健康细胞，并导致多种疾病 ……
5种对健康有好处的自制茶饮料
喝水充足不仅能防止头疼和疲劳等脱水症状，还有助于在锻炼期间加强肌肉功能，并避免过度饥饿或暴饮暴食。但如果不喜欢喝淡水，或想从饮料获取更多营养，可以考虑用新鲜水果，蔬菜和草药自制茶饮料。下面这些简单配方除了能帮助你养成良好的水合习惯以外，还对一些健康问题有积极影响 ……
茶叶与咖啡的咖啡因含量对比
人们一直在茶与咖啡的咖啡因含量多少方面存在争议。实际上，这种困惑很大程度上源自对酿制茶或咖啡饮料使用的茶叶或咖啡粉数量界定。
如果基于同等数量对比，茶叶包含的咖啡因数量是咖啡豆的几倍。然而，一盎司咖啡只能冲煮2杯咖啡，而一盎司茶叶则可以冲泡20-30杯。也正是这一原因，一杯茶包含的咖啡因数量总是比咖啡少 ……
用什么方法保存茶叶好？
用适当方法保存茶叶对保持新鲜度和香味很重要。大量购买散茶叶花费不低，因此谁都不希望马上就散失茶叶味。但该怎样做才好呢？散茶有四大天敌，分别是潮湿，光，热和气味，因此在存储茶叶时应考虑所有这些因素。
尽管将刚买回的茶叶放在漂亮的玻璃罐里令人诱惑，但显然不是一个好主意。接触光线会使茶叶褪色，并开始分解和失去香味。应将茶叶放在阴凉的橱柜等黑暗的地方 ……