怎样控制压力？

学会控制压力是管理整个生活的重要因素之一。生活中有许多事情会带给你焦虑和不快，因此是否能够摆脱它们往往对提高生活质量起着关建性作用。一些人会借助于酒精和药物，这样做只会让生活变的一团糟。相反，如果学习有效的压力控制方法，就可以妥善管理自我，并且不会失去任何东西。

现在就做出应该如何面对生活的决定，这有助于解决实际问题。能够有效克服面临的困难，会让你感觉舒服。

生活是为了享受，所以喜欢它！

生活的目的是为了让我们体验喜悦和幸福，以及爱情。没有必要把精力都集中在令人不愉快的事情上。相反，可以只看美好的事物，这样无论什么问题也不会以任何方式击倒我们。

当感觉有压力或只是把注意力集中于消极事情时，就应该改变状况。学会有意识的避免消极思维，用积极思想取而代之会让你在生活中感觉更好。