氨基酸对新陈代谢有影响吗？
从25岁开始，人们会开始发现新陈代谢率逐渐降低。因此，从这个年龄开始，每日坚持锻炼，吃均衡饮食，获得充足的氨基酸促进新陈代谢变得更加重要。
新陈代谢率是指身体燃烧热量的能力。新陈代谢决定身体是降低还是增加体重。遗传和年龄因素可以影响一个人的新陈代谢。然而，性别，维生素和活动量也对代谢率有很大影响 ……
如何获得必需脂肪酸改善健康？
对于现代人类来说，其中一个最重要的饮食改变是需要学会如何在饮食中增加必需脂肪酸。由于身体自身不能产生它们，据估计有超过90%的人存在一定程度缺乏。
必需脂肪酸主要有两种，分别是omega3和omega6，尽管它们都很重要，但大多数人的omega6数量远远超过omega3，后者明显偏少。可以在鸡蛋，肉类，家禽，葵花籽油和黄油等食品中发现omega6，这种脂肪酸太多很容易引起心脏疾病，胆固醇过高，高血压和癌症等疾病 ……
胆固醇高的食物吃多少合适？
每天的建议胆固醇摄入量看起来有多种不同选择，这是一个存在争议的话题。通常建议胆固醇日摄入量是300毫克，因为身体自身可以产生800-1000毫克。作为胆固醇高的食物之一，一个鸡蛋就包含大量200毫克胆固醇。而这也正是问题所在 ……
芳香疗法的好处
芳香疗法可以用在医学领域，帮助一些解决身体和精神痛苦。其中一些好处包括：
吃黄豆对健康有好处吗？
如果随便问几个人关于吃大豆是否健康的问题，相信90%的人会说，是！黄豆如今已经被冠以健康食品的标签。这也是全世界黄豆产品年销量超过数百亿美元的原因之一。但黄豆真的有益健康，还是成功营销策略的结果呢？ ……
补锌的好处！
对于减肥者，补锌有助于减轻体重。减肥者经常会遇到缺乏锻炼，以及营养不足导致的疲劳和头晕等问题。但很多人不知道锌可以提供很多好处，帮助预防上述问题。
已知锌有帮助控制食欲，促进消化健康，预防免疫疾病和感染，增加骨强度，提供能量，保护眼睛健康，预防老年性黄斑病变等作用 ……
芳香疗法基础油知识
基础油也称媒介油、携带油、基底油，是无挥发性且未经过化学提炼的植物油，它能很好地被皮肤吸收，并具有一定滋润作用。由于精油的浓度很高，不能直接作用在皮肤上，必须经过优质植物油稀释后方可使用。而且精油具有向上挥发属性，与基础油混合后，精油才得以向下渗透，透过皮肤直达血液，加入循环过程 ……
中草药去痘印方法
无论什么年龄，都有受痘痘影响的可能。粉刺通常是由于皮脂腺分泌过多皮脂引起的。油脂过多会导致毛孔堵塞，并引起区域性细菌感染，从而造成痘痘爆发。如果正在去痘印的方法，可以首先考虑无副作用的天然中草药疗法 ……
酪梨油的功效
酪梨油的英文名为是“Avocado oil”，是从酪梨植物蒸馏萃取而得的多脂油。这种精油包含维生素A，维生素B和卵磷脂等多种活性成分，营养丰富，是一种高品质皮肤护理油。在古老的中南美洲印加文明时期，当地人即发现它含有丰富的营养物质，并将其作为日常饮食的主要食物之一 ……
怎样选择治疗粉刺药物？
经过有很多药物可以治疗粉刺，但不幸的是，不是任何一种药物都适合每个人。简单的讲，医生一般会建议患者尝试几种不同产品，直到找出最佳治疗方法（或混合疗法）将粉刺彻底清除。
每个人的粉刺情况都有所不同，往往取决于个人的皮肤类型。由于存在众多不确定因素，使粉刺治疗变得相当困难。一般要经历许多次试验和尝试，甚至出现错误才有可能从根本上成功治愈 ……