不健康食品有哪些？
我们吃的食物的其中一部分可以标注为不健康食品，它们可以分为4类：
动物性食品
动物性食品主要由蛋白质组成，因此需要更长的消化时间。它们新陈代谢的方式与水果和蔬菜有很大不同，而且要复杂很多。另一个重要的事实是它们含有大量脂肪胆固醇 ……
橄榄油对心脏的好处
有强有力的流行病学证据表明，橄榄油可以为心脏提供保护。橄榄油和其他植物油一样，是百分之百的脂肪，理论上讲脂肪是引起心脏病和癌症的最大贡献者。那么，橄榄油怎么会对心脏健康有好处呢？
咖啡因有什么害处？
咖啡因的味道很苦，对中枢神经系统有温和刺激性，可以在60多种植物中发现它，如咖啡豆，茶叶，可乐果和可可豆等。它也可以人工合成。它与烟碱，吗啡和可卡因同属于生物碱。减肥药，感冒药，提神药，以及一些非处方药和过敏药也把咖啡因作为一种有效成分。
尽管每天早上醒来后都喜欢喝一杯咖啡，但我不认为是沉迷于它 ……
5种滋养大脑的健脑食品
吃正确食物可以预防疾病，改善肤色，缓解衰老对我们的影响，保护眼睛和维护大脑健康。虽然没有单一食品可以让你变的更聪明，但专家认为，某些食物和维生素，可以帮助避免老年痴呆症等神经退行性疾病对大脑的攻击。根据最新研究，发现以下5中食物是最好的健脑食品 ……
健康食品都有哪些类型？
下面是建议的最佳食物来源。吃高质量食物是获得最大数量营养素的关键。我们的身体好坏取决于吃的东西。身体不断用食物原料重建自己。
如果希望充满活力保持健康，确保吃的食物质量良好至关重要。因此不建议吃加工食品，软饮料，尽可能选择新鲜食物。用天然饲料喂养的牲畜，家禽和鱼类更富有营养，而且受环境负面影响也较少 ……
吃蛋白质食物的5个好处
蛋白质是有机化合物，是人体需要的关键营养组成部分，它们对身体细胞正常运行很重要。此外，吃蛋白质食物还有一些额外健康益处。本文将概述几个与之有关的好处。
儿童成长：蛋白质对促进儿童健康成长非常重要。它帮助建立肌肉，有助于保护视力，以及保持免疫系统正常运行 ……
脂肪的作用与重要性
脂肪是由饱和及不饱和两种脂肪酸组成，是一个主要食品组成部分。脂肪是能量的浓缩来源，并可以作为人体能量的储存形式，它每克供应9卡路里热量。固体脂肪通常来源于动物，主要由黄油和猪油等饱和脂肪酸组成。人造黄油是通过液体植物油“加氢”固化形成。葵花籽油，红花油和玉米油等液体植物油主要由多不饱和omega-6脂肪酸组成，但棕榈油和椰子油大部分由饱和脂肪酸组成 ……
令人惊恐的保健食品市场现状
我们已经进入了一个保健食品时代。您可能已经不记得2007年6月美国食品和药物管理局签发的最后规则，要求营养补品行业建立良好的生产方法规范。该规则要求他们对保健食品予以适当控制和处理，并符合相关标准。
但令人难以置信的事实是，至今没有任何人或机构对这些产品含有的成分实施有效监测 ……
身体健康需要的基本营养素
让我们看看这些身体和心理健康成长的必需营养素和天然来源。它们加强免疫系统，帮助我们抵御疾病，促进身体健康。
蛋白质
蛋白质是身体成长，维护和再生所必需的营养素。它的主要来源是豆类，牛奶，鸡蛋和肉类食品等 ……