肝净化排毒饮食

肝脏行使很多重要功能（包括控制新陈代谢和消化），因此它对保持身体健康很重要。支持定期肝排毒的人建议使用伏牛花等草药清除体内毒素，这可以有效减轻疲劳，甚至还有治疗胆结石的作用。

肝排毒的工作原理

健康人体每天都通过肝脏清除毒素。口服伏牛花可以促进胆汁分泌加强肝功能，并发挥倾泻剂的作用。虽然并不一定出现神奇效力，但适当使用的情况下不会产生任何有害影响。然而，采取任何肝脏净化计划前始终应该咨询医生，确保不会产生任何副作用。

肝排毒饮食通常会将每日饮食限制在水果，清蒸蔬菜，豆类和坚果等食品上，并会减少肉，糖，乳制品和咖啡因摄入量。通常建议采用伏牛花液体提取物或茶饮料，每顿饭前15-20分钟服用。大多数净化饮食计划建议持续7-10天时间。

为了防止脱水，确保每天喝10大杯水（每杯225克）。脱水是肝排毒程序的常见副作用，会导致头痛和萎靡不振。如果出现鼻出血或呕吐，应该立即停止服用伏牛花。肝排毒后除了减轻一些体重外，还会感觉轻松很多。