喝绿茶能帮助身体排毒吗?

喝茶一直是中国和印度人的传统习惯,并且因为对健康有益而在最近几年引起了西方人的浓厚兴趣。绿茶在最近几年变的越来越流行,并且因为有排毒作用而让很多人开始用它替代咖啡和浓茶。

山茶树是所有茶叶的来源,其中包括红茶,乌龙茶和绿茶等。由于绿茶是唯一没有经过发酵处理的茶叶,并且加工程序也最少,因此保留的多酚抗氧化剂成分最多。此外,绿茶的咖啡因含量也最少。绿茶有提神和利尿等功效,并且能促进伤口愈合,对心脏和消化系统健康也有好处。

排毒因子

绿茶的排毒特性涉及减肥和燃烧脂肪,并且有抵御细菌,以及预防肝脏疾病,糖尿病,胆固醇过高,动脉硬化和肠炎等疾病的作用。每天喝2-3杯绿茶就能获得建议的多酚摄入量。

抗癌

国外一项研究发现每天喝绿茶能提高血液中的GST水平,这等于提供了有益的解毒酶。此外,一些研究结果显示绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯(Epigallocatechin Gallate)有一定抗癌作用。

抗菌

埃及科学家的研究发现绿茶能增强抗生素的效力2-3倍。它甚至能帮助抗生素抵御抗药的细菌。当然,茶多酚本身就能抑制细菌酶生长。

应注意的是,尽管绿茶的咖啡因含量低,但也会给一些人造成影响。不要给婴儿喝绿茶。孕妇或哺乳母亲,或存在心脏,肾脏或胃病的人也应谨慎消费绿茶。如果正在服用其它药物,建议咨询医生了解是否存在交互影响。