不易察觉的心理压力过大征兆
有压力？它可能不明显。
长期心理压力过大会给身心健康带来负面影响。因此，注意观察早期征兆，对找出根源和解决问题很有帮助。下面是压力太大时容易出现的潜在症状，自己往往意识不到 ……
心理有压力的症状是什么？
压力影响所有人。在教育孩子，忙碌工作，管理财务，或应对人际关系时都会出现心理压力症状。小压力没有问题，有些甚至还有好处，但如果压力太大，就会给人的身心健康造成负面影响。
控制压力的第一步是了解相关症状。我们大多数人都有过压力，但往往直到接近崩溃时才意识到心理压力太大 ……
能减轻压力的健康食品
现代快节奏生活方式让人的压力越来越大，这会因为体内化学品反应造成心跳加快和肌肉紧张。如果不能适当控制，健康状况就会因长期压力而降低。压力会让人变得容易感冒，血压升高，甚 至增加患糖尿病和抑郁症的风险。除了通过锻炼和冥想等方式减轻压力以外，吃某些健康食品也对保持心理平衡有帮助 ……
压力与盗汗之间的关系
压力与盗汗往往联系在一起，并且会相互诱发。焦虑和压力是盗汗的常见原因之一，并且在男人中更多见。另一方面，盗汗会影响睡眠，并成为痛苦的来源。大多数情况下，在治疗盗汗的同时还需要解决压力和焦虑问题。
盗汗涉及大量出汗，并有可能严重到浸湿床单和睡衣。在湿床单上睡觉显然不舒服，并且还会让人发冷。在盗汗严重时，还需要在半夜更换衣服，枕头和床单 ……
压力与神经系统的关系
在身体有压力时，会在神经系统和内分泌系统（调节荷尔蒙）之间诱发一系列复杂互动反应。神经系统感知和解释事情，如果觉察到压力，内分泌系统就会得到报警并激活交感神经系统。荷尔蒙传递的化学信号最初是由叫做下丘脑的大脑结构发起。通过使用神经系统的电子信号，下丘脑利用内分泌诱发释放荷尔蒙。心跳率，呼吸，消化和其它代谢过程都受荷尔蒙，压力和神经系统之间的复杂互动反应影响 ……
压力太大的症状是什么？
大多数人都有压力，只不过每个人经历的程度不同而已。有压力未必都是坏事，因为它对更好的发挥能力有时还有推动作用。然而，在压力水平超出一定范围后，就会带来健康问题，并对创造力，人际关系和生活质量带来负面影响。压力太大的人会从生活的各个方面表现出一些症状，如心理，情感，生理和行为等。一些与压力太大有关的常见症状是记忆衰退，脾气暴躁，容易生病和睡眠过多等 ……
男人与女人应对压力的方式不同吗？
已经有足够的证据证实男人和女性应对压力的方式各有不同。这可能与生物化学方面的性别差异有一定关系。另一个原因是女孩成长过程中养成的不同行为。一些研究发现女性在应对压力方面天生有一些优势，但也有人认为，虽然女人能比男性承受更多压力，但最终的优势并不明显。
压力与焦虑之间的区别？
往往很难界定压力与焦虑之间的不同之处，因为它们都有类似症状，甚至原因也相同。这两者之间的主要区别是压力通常有一个明确的诱发原因，而焦虑往往是没有具体原因的对未来可能发生的事情担忧。
压力和焦虑可以由类似的情况导致。包括忙于工作，需要在众人面前讲话，或担心完不成老板安排的任务等 ……
白头发与压力之间的关系
尽管没有科学依据证实长白发与压力之间存在关系，但一些研究人员认为压力在长白发的过程中扮演一定角色。遗传因素很大程度上决定了头发开始变白的时间，但具体原因至今还不是很清楚。我们所知的是少白头不是人体衰老的准确迹象，这意味着比其他人早长白发的人未必会早衰。有些压力是正常的，并且在某些情况下还对人有好处。但如果影响持续时间太长，压力就会给人体健康带来危害。虽然控制压力不能防止长白头发，但对延缓这一过程有帮助 ……
如何放松和减轻压力？
有很多简单的放松方法可以采用，无论是在工作场所还是家里，这些技巧都有助于减少每天的压力。
- 深呼吸。做几次缓慢的深呼吸能释放体内的压力。压力会导致呼吸急促，因此专注于呼吸能帮助你恢复平静状态。
- 想象好事情也是能减少当前压力的简单方法。想象自己被爱的感觉多么幸福，可爱的孩子，曾经有过的美好度假，美丽的海岸等 ……