40岁以上的男人补充哪种维生素好？

与日常饮食一起服用维生素对保持身体健康很有好处。因为人到中年后，确保获得所有需要的营养素非常重要。尤其是对于40岁以上的男人来说，以下这些维生素应该重点考虑。

鱼油

鱼油有助于保持较高的睾丸激素水平。睾丸激素分泌量会伴随年龄衰老而减少，这会让人变的肥胖，骨质疏松，并更容易患心脏病。

盐酸

在人年老后，肠胃产生的盐酸数据会减少。这会导致烧心，消化不良和其它肠胃问题。可以在吃饭前首先服用包含盐酸的维生素保健品加以预防。这也能增加肠胃从其它食品吸收维生素的能力，并让免疫系统变的更强大。

氨基酸

精氨酸，鸟氨酸和谷氨酸盐等氨基酸能在人睡觉时支持人体生长激素分泌。这对恢复体力和修复人体受损组织很重要。此外，服用氨基酸再加上健康生活方式能有效延缓衰老过程。

多种维生素

每天服用多种维生素是确保获得人体所需维生素和矿物质的良好方式。然而，不要完全依赖营养品。因为健康均衡饮食仍然是最重要的事情，特别是全谷物，精益蛋白质，以及新鲜蔬菜和水果是不可缺少的食物。